ほんとはいろいろ大変な時期もあります

断薬したといっても、飲んでいた期間のほうがまだ長い。

7年飲んでいて、今は薬全部止めてから5年が過ぎただけ。

飲んでいた期間と同じくらい回復には時間がかかるっていうのは

気の遠くなるような話ではあるけれど

毎日一生懸命生きていて、なんとかやりきっている。

 

そりゃぁ辛いときは普通の人よりも多いと思うし、

そもそもいろんなことに過敏反応が残っているし

だから辛く感じる出来事や時間が多いっていうこと

 

ほんとにしんどい時が多くて、そういう時は私はいのちの電話しかない。

友達にはなんでも話せるわけではないし

話を聞いて支えてくれる友達はいないし家族もしかり。

 

だからいのちの電話。

でも幸せ感感じることはずっとずっと多いはずだし

一見すると普通の人にかなり近いというか、

あまり昔寝込んでいた人という風には見えないと思うんですよね

 

自分に波があるし、私はあまり安定しない人間関係や恋愛はお勧めはしないけれど

そういうものって社会復帰すると逆に避けられないものだから。

 

今思うことってこんなことです。

 

人生楽しむことに入りつつはあるのです。

 

心の傷つきやすさ

少しずつなんだけれど、人付き合いにおける心の傷つきやすさも改善されてはいます。

職場復帰一年目は本当にナーバスで、職場の人に、メンタル弱いよねってちらっと言われたり
気にしすぎてるからそんなんじゃノイローゼになるよとかも言われました。

今はもう言われないですね。

ただ、まだひそかに傷つきやすさ残っています。

友達からメールの返事が遅れたり、そんなことでも気にしすぎることもあるし、
気にしない時もあるし。

だから、そういう意味では辛いんですよ

ただ、かなり見た目からしてたくましくなってるだろうし、
最近はこんなおばさんになったけれど、そこそこモテますね。

復帰したての頃はプライベートでもメンタル病み系に見えていたみたいなので
あまりモテなかったんですよ。

欲は出さないで、少しずつ自分の人生を取り戻し始めているなーって
それは思います。

一日の過ごし方

仕事に復帰してから5年目になります。

今、パートタイムで仕事をしていて、週に一回朝から夕方まで勤務する日があります。

春から夏にかけては心身ともに大変で、本気で仕事減らそうかと思っていました。

医者に診断書を書いてもらっていたくらいでした。（とうとう職場には出さなかったけれど）。

昼休みが長かったので、一旦タクシーで家に戻って30分でもいいから体を休めるようなことも何度かやっていました。

でも、秋からは段々と家に帰らなくなって、今は昼休みも職場で過ごしています。


ほかの日は、半日程度の勤務なので、なんとかこなしています。

ただ、やはりほかの人に比べると疲れやすくて、
夜の9時頃には食事も入浴も全て済ませて、ベッドの中にいるくらいでないと体調が悪くなりがちです。




昼間働いて、夕方には入浴と食事。

夜は早めに休む。

これでなんとか毎日こなしています。


ちなみに、週に4日勤務しています。

土日と、ウィークデイに一日休みがあります。

週の真ん中は3日連続勤務があるので、少しキツイですが、
最終の日は午後からの勤務なので、なんとかこなせています。

断薬一年半、仕事復帰５年目

SSRIを始めとする様々な精神薬（プロフィールに書いてあるもののことです）を止めて、仕事に復帰した。
５年前のこと。

まだベンゾのリボトリールを1日三回も飲んでいてやめられなくて困っていた。

やめようとすると離脱症状が出まくって、首や脇のリンパ付近の硬直がひどかったときは、
手が上がらなかったりしていました。
イライラもはっきりあったと思う。

でもなんとかゼロにしていって
今はもうすっかりそういう薬とは縁がなくなった。

脚の硬直はたぶんこのリボとリールあたりを飲めば
改善されるだろうけど
もう飲まないです。

絶対に。

そこで再び飲むというのが、つまり薬への依存が切れていないということになりますから、私の場合は。


薬で治すのではなくて、
生活を改善させて治すのが自然だし、安全なことが多いと思っています。

断薬から1年半

こんにちは。

ベンゾ断薬から一年半。

いまだに残っているのは、脚の硬直。
長時間（半日くらい）リラックスすればかなり楽になるし、
精神的ストレスがかかればすぐに硬直してくる。

精神的にもいまひとつ。
職場のストレス多いから仕方ないかな・・・。

今年の春から仕事上でかなりストレスがかかっていて
２ヶ月このブログ開いていませんでした。

仕事を辞めないといけないぐらいに体調・精神状態が悪くなってしまいましたが、
だんだんと状況に慣れてきたからか、少し楽になってはきた。

本当はもうやりたくないことは辞めてしまいたいのだけれど
収入や生きがいを考えてしまう。


好きなことをやって生きてこれなかった親や身内しか見てこなかったので
好きなことをやって生きていくなんていう発想自体が今まで無かった。


もう、こんな生き方は嫌なんです。忙しくて余裕がなくて。

本当はゆっくり畑でもやって
のんびり本でも読んで過ごしたい。


価値観が変わりました。

仕事も健康も順調で突っ走り続けていたら、価値観の変化はなかったかもしれません。