ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

いくらでも寝てしまうときー

2011-11-27 17:44:37 | 体調の変化
なぜかいつもいつも眠くて
お布団が恋しすぎるとき

私は誘惑に負けてお布団に入る。

今まさにそうしたいのだが
昼寝3時間もして
朝は寝坊で9時近くに起きてきて

それでもまた眠い。


あすの仕事をきっちりとやることが大切だが
どうもやる気がでなくて
眠いのみ。


今日は徹夜になるのか。

それだと翌日の調子は最悪になること分かってはいるのだけれど。




生理痛もストレス次第

2011-11-11 13:30:35 | 体調の変化
以前よりも毎日が忙しく

生理痛も多少きつくなっているが
なんとか鎮痛剤でごまかしている。

今日は2日目ですが
量も減っていて
鎮痛剤も飲まないで昼が過ぎた。

昨日は結構きつくて
軽いの2回飲んだら
夜きつくなってきて
3回目の鎮痛剤をちょっと強いものに変えて飲んだ。

一日3回は多いです。

軽い鎮痛剤だとこうなるのか?


強力なものだと多分2回で済んでいたかも。



寝たきりだったときは
生理痛なんてほとんどなくて
28日ジャストで来ていたのですが
今月は4日遅れた。

疲れはすぐに体調に現れる。

生理周期にもすぐに現れる。



ストレス大敵ですね。


ストレスのない人生も送れるはずなので
頑張ってみたい。




励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ


持ち時間数が増えるといいな

2011-11-09 23:39:44 | 仕事
今、少し余裕がでてきていて

色々な活動を増やしているが
私の本職はあくまでも教師である。

ほかのことにエネルギーを使うのではなく
本業にエネルギーを注ぎたい。


早くフルタイムになりたいかも。


頑張ちゃうかも。


運を点に任せるが

いつでも担任を持てるような状態に
自分を磨いておこう
勉強しておこう。


いつチャンスが来ても
ぱっと
つかめるように。


願えば叶うのは本当だ

2011-11-08 10:05:46 | 幸せの作り方
お金が欲しくて、頻繁にアルバイトのサイトを見ていた。

それと同時に

やりたい仕事の
商売道具を常に目に付くところに置き

一日中目に入るようにはしていた。


実際に腕を上げるためにどうしたら良いかも考え
何人かの人に
相談もしていた。


すると、です。


その仕事が次々と入ってくるようになったのです。


どうしても必要で
やるべきことと思っているものがあったら

自分次第でその夢は叶う。



このやり方で
ほかの願いもゲットしたいなぁ

なーんて考えています。


今の願いは
フルタイム勤務だけれど
どこの職場にしたいのかが100%は定まっていないので

まだちょと弱いな。

一寸のブレもない願いだけが
かなっていくものです。




励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ


ブログ2周年

2011-11-06 23:08:02 | 幸せの作り方
このブログを開設した頃

私はまだリハビリ真っ最中で

まさか、まさか、今こんなふうに毎日が充実する
そんな日が来るなんて
思ってもみなかった。


びっくり仰天な現在である。


でもね、とにかく治りたくて仕方がなかった。

だから、めいいっぱい治そうと頑張ったのですよ。


薬の調整がうまくいかなくて
ハイテンションになっちゃったり
で、一人ではいられなくなって非常に困ったり

すごいイライラしたり

攻撃的になったり

気持ちは前を向き始めていても
自信がなくなっていたから
なかなか前に進むのに躊躇してしまったり

フラワーエッセンス(おまじないみたいなやつです)
を大量買いして
藁をもすがる状態であった。



でも神様はやっと私を救ってくれて

今、確実に回復に向かっている。


だって、授業が出来ちゃうんですよ。

頭回らないかもしれないって
すごい心配していたけれど
なんとかやっている。


あとは、少しずつです。

無理をしないようにしながら
でも少しずつ自分に負荷をかけている日々。


ずいぶん回復してきたな。



なにやらよくわからない
オホノポノとかいうオマジナイもやったし

パワーストーンもずいぶん買った。


今は全然付けてないけど。



半寝たきりから
半普通の人にまで回復した。

フルタイムまであと一年半か。
それとも半年か。


まぁ、そのへんはあまり無理をしないようにゆっくりやっていきます。


流れに身を任せるのがいい。

音楽の仕事も入っているのだから
収入もちょっぴり増えてるし。


また、いつの日か専任になって
自分の学級を持てる日が来ますように。


そうしたら
めいいっぱい子供たちを好きになろう。


一番大事なのは
子供たちを大好きになることだ。



あきらめないで生きていれば
こんないい毎日がやってくる。




励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ


無理をしないこと

2011-11-05 09:32:33 | 体調の変化
ここのところ無茶もしていたので
ちょっと疲れて体調も良くなかった。

今日は完全オフ。

これからゆっくりお風呂にでも入ろうかと。


昨日は主治医のところに行き
漢方薬をもらってきた。

最近Dr.は
「充実していますか?」と聞いてくることがある。

「ハイ」と答える。

この先生には
基本的に嘘をつく必要がないので

それって、すごくいい関係なのではないかと
思える。


朝、具合がよくない状態で目覚める日々が続いていて
「身体からのサインを見逃さず,休めるとき、1、2日ゆっくり休むようにするといいですね」
と言ってくださった。


まさにその通り。

休めるときはゆっくり休む。


やりたいことがあればちょっと頑張る。

でも、頑張りすぎないよう
自分をコントロールすることが
非常に大事だともう。


克己がだいじですね。

衣食住、質素に生きていきたいと思う。



励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ


運がいい、いい循環がある

2011-11-04 10:00:15 | 幸せの作り方
お金が欲しいなーっ
と思っていた。

でも私は職業柄
下手にそこらへんでバイトをするのが難しい。

ここは地方都市。

世間が狭い。

ゆえに
バイト仲間が卒業生だったり教え子だったりする可能性が
ある。

それか、保護者の方だとかね。

それはちょっと
気持ち的に、働きづらい状況です。

だから、やっぱり、一目置かれるような仕事でないとやりづらい。

で、ちょっと一目置かれるような
バイトが最近でききるようになっている。

一回(2時間くらい)やるごとに
時給700円のバイトを丸二日間やったくらいの収入が入る。

チップをもらえれば
一週間びっしりパートの仕事をやったくらいの収入になる。


だから、やめられまへん。


そうこうしているうちに
本職のほうでがっちり稼げる日も来ると信じているので
それまでの、実に良いつなぎになっています。

こんないいコネクションができるとは
思いもよりませんでした!



P.S   決して怪しげな仕事ではありません。







励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ


今週は多忙

2011-11-02 09:36:08 | 幸せの作り方
毎日いろいろな締切があったり
予定があって
なにやら忙しい。

といっても今日は昼から動けばいいので
午前中はこんなことをしています。

前にも書いたが
最近いろいろな人と食事をする機会が増えていて
なんだか不思議な感じ。

体力は、完全復帰状態ではないのだけれど
それでもまぁ、
よくこれだけ長時間動けたな
と思うことがある。

早朝から夜中まで動けた日もあった。

翌日の昼ころまで体調が悪くなっていたけれど
わりとすぐに、まぁまぁの状態にまでは戻った。

何日も体調不良を引きずることも
あまりなくなって
もちろん多少疲れが蓄積されていることは感じるけれど
なんとかやり過ごせそうな、
そんな感じ。


励みになります
ポチをよろしくお願いします。

人気ブログランキングへ