ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

なぜかすごく泳いだ

2011-05-31 15:54:34 | 日々のこと
今日はプール教室の後、700mほとんど一気に泳いだ。
一度だけ立ってしまったけれど、(水が鼻に入ってむせた感じになった)
すぐに泳ぎました。


バタはまだちょっとしか泳げないんだけれど
ほか3種はまぁまぁ泳げるようになってきたので
織り交ぜて泳いでいくと、疲れが少なく泳げる。

特に背泳ぎは楽ちんです。呼吸がまず。


バタフライも25m泳げて、自分でもびっくりした。
息継ぎできなかったのに、急に出来て泳げちゃった。


これから少しずつ距離伸ばします。


水泳やって身も心も神経も・・・健康に丈夫になりたいものです。



今日授業やってきて楽しかった

2011-05-30 18:42:11 | 仕事
 
先日金曜日に教師の勉強会に出てきた。

すごく疲れたけれど、すごく楽しかった。

生徒たちともどうやればうまくいくか、少しずつ分かってきたし、
でもまだまだこれからいろいろあるとは思うので、今日は約2箇月頑張ってきた
ご褒美な感じだったかなって思う。


ほとんどの子は積極的に取り組んでいたけれど
なんにもしない子もいた。

これはまずいですね。


生徒たち、5、6時間目で疲れてしまうのはわかるけれど
そんな疲れを吹き飛ばす、楽しい授業をやらなくてはならないのが
教師の役目。


さて、どうするか、考えます。


研究します。




ちなみに,テスト問題も印刷し終えて
5時半ころまで仕事してたけれど、
疲れは少なかった。

お昼からだったから、半日の勤務が出来たってことになる。


来年度はもう少し勤務を増やしたいかも。


増やせそうです。体力的には。



頑張る!



5月終わり。疲労がたまり毎日眠い

2011-05-29 13:37:16 | 体調の変化


たった週に1時間×2コマ(50分弱×2回)分の授業をやればいいだけなのに
授業のやり方に悩み、生徒への対応に悩み、自分自身の心意気みたいなものに悩み

どうしたらよいかわからないことだらけで、でもやるしかないので必死にやってきた。


今日はあすの授業の再点検もしなければならないし、定期試験の問題もできれば完成させてしまいたい。
今、解答用紙を作っている。


授業開始から7週目に入る。

約2箇月。


週末は勉強会に行き、クタクタになった。
ものすごく楽しかったけれど。


毎日眠くて眠くてが2週間くらい続いている。


昨日は何年ぶりかで、お風呂に入らず、顔も洗わずに寝てしまった。
電気も付けっぱなしだった。



精神的にクタクタなんですよね、きっと。


明日はもっと強い心をもって授業しようと思う。



雑誌「週刊金曜日」

2011-05-25 22:01:01 | 日々のこと

この雑誌をご存知だろうか?

購読料だけで作られているので、スポンサーがいない。
故に遠慮なしでなんでも書ける。

歴代編集委員に、筑紫哲也さん、井上ひさしさん、
現在は落合恵子さん石坂啓さんら。


真実だけを報道する、貴重な週刊誌だ。

今日読んでいたある記事。


「ウソの求人」
原発ではたらくヒトは東電社員だけではなく、3次4次の下請けの方々。


トラック運転手募集日当12000円との募集で、場所も宮城県の勤務のはずが、トラックで追随していくと着いたのは
福島原発にほど近いJビレッジ。

ここは作業員の宿舎に当てられているが、マスクと防護服を与えられ
計量系が与えられたのは作業4日後。

求人内容と全く違うことを要求され日起建設に抗議したが
結局その日、北海道と東北から来た男性4人で作業にあたることになった。



敷地内での注水作業は日当12000円のベースから上乗せで24000円。
敷地外で1万8000円。

一箇月の契約期間の前半が
注水作業。

後半がトラックを運転して汚水をタンクローリーで運ぶ仕事だった。

大阪にきていた宮城県女川町における10トンダンプ運転手の求人情報の実態がこれだった。


少しずつ仕事に慣れてはきた

2011-05-23 17:33:14 | 通院


子供たちの優しさを感じる。


彼らの弱さもなんとなく感じる。


強がったり、嫌な口叩いたりするのには何か理由がある。


人はみんないい子でいたい。(例外もあるが)



嫌な子になっている人は本当は苦しいことが多い。



だから、生徒全員を信じなくてはならない。


本気で怒ってはいけない。


本気で叱るのは大切かもしれないが、
感情をぶつけるのはよほどうまくやらないとただのバカになってしまいます。



とても疲れた。



それでも私は続ける。




絶対に定年まで頑張る(笑)。



絶対負けない。
自分に・・・。


ものすごい授業準備したので成果があった

2011-05-17 14:41:23 | 仕事


ええ、がんばりました。

ホワイトボードに向かって何回も何回も授業の練習をしました。



ほんの少し、まともになりました、私の授業。


でも、それを決めるのは私ではなくて生徒かもしれません。



はじめてのミニテスト。


子供たちがその時間の内容をどのくらい理解しているのか一目瞭然。


全員に今回はコメントを書いているのでとても時間が掛かっています。




それに、書いてしまったコメントにも
「こんなこと書いて大丈夫かな」って
心配もあります。




何事もある程度失敗も覚悟でやるしかないので、
もしその未熟さで生徒を傷つけていたら、本当にごめんなさいと謝りたいんですけれど
どうやって謝ったらいいのか、謝らないで堂々と自信をもっていたほうがいいのか迷います。



とにかく、こんなに授業の準備をしたのは
教師生活の中で初めてかも。

レコーダーに録音して話し方や声のトーンも研究して
なんどもホワイトボードに書いて
板書ないようも微妙に変えたり
どういう言葉を使って説明するのか、
一時間のセリフを全て書いて、直して・・・。


この調子で頑張ります。


生徒たち、静かに聞いてくれたり、活発な発言、そして、授業への取り組み、ありがとう。


(気持ちの確認)



授業がうまくいかないと異常に落ち込みハイテンションになる

2011-05-12 15:26:11 | 仕事


うまくいったりいかなかったり。


まだ生徒が静かならいいが、うるさくされると本当に自分の力のなさを痛感する。


生徒がうるさくなるのは授業がつまらないからに決まっている。

授業のテンポも悪く、空白時間が多少でも長くなったりしてもいけない。

教師は本当に大変だ。



もちろん、授業が成立しないほどのひどい授業をやっている先生もいる。

生徒は後ろをむいたり席を勝手に移動したり
雑誌を堂々と読んでいたりする・・・
そんな授業を見てきた。(私ではない。さすがにそこまでひどくはさせない自信はある)


でも一度だけ、ひとりの生徒に早弁されたことがある。
授業中にお弁当食べるっていったい・・・。
もちろん、なんども注意したがその子は男子でやんちゃだったけれど
性格は別に悪くもなんとのないので
仲が悪くはならなかった。

何度ちゅいしてもすぐにまた私の目を盗んで食べ始める。
もう10年近く前の話ですが。



とにかく、授業中のおしゃべりが多いと、落ち込む。

もちろん多少注意はするが、注意の仕方もうまくやらないといけないし
人間相手の仕事は本当に悩むことが多い

しかし、ずっとすきでやってきた。


大変すぎるからこそ、ものすごいやりがいがある。

うまくいったとき、達成したとき、
その嬉しさは本当の喜びであり、
なんかちょっと息抜きで娯楽をやって楽しんだときの比ではない。

本当に嬉しい。心の底からの感動がある。





でも、でも、今の私は授業をすることに必死で
内容の良さはなかなか伴ってこない。


授業名人なんて、1000回以上の公開授業・研究授業経験をしその中で
みんなからビシバシ斬られる。

それくらいじゃないと名人になんかなれないし、それ以前に研究授業をやらない先生なんて
プロとして失格です。


シロートが授業をやっても生徒たちはざわつくか、なんにも頭の中に入っていないか。
時間泥棒な先生はとても多い。

生徒の大切な時間をくだらない授業で費やしてはいけない。



でもですね、そんなモーレツきょうしになったら
プライベートなんてほとんどないし、もし何かの事情で仕事を失ったとき(定年も含め)
もぬけの殻になってウツ病になりかねません。


だから、私はワーカホリック覚悟でやるのか、テキトー先生になるのか、
とても迷います。



だって、下手すればもぬけの殻な人になってしまいそうで
モーレツ教師するのがちょっと怖いです。




無事授業終了。体調、やや不調程度

2011-05-05 14:22:28 | 体調の変化


はーっ、授業うまくいった。

生徒たちも乗ってくれてよかった。


あとは当てっこ状態にならないようにもっと知的な授業展開を考えていこうと思う。




昨日は耳鳴りみたいなのがしてた。

音がすごく響いて聞こえて大きい音も人の声もすごく耳障りに聞こえる変な状態。


今日はもう大丈夫。



一晩寝て治るのならこんな嬉しいことはない。



あまりにも疲れてホッとして、もう4日もブログ更新できていなかった。




今日は泳いできたし、眠いのを抜けばまぁ、本当は仕事したいんだけれど
お昼食べ過ぎちゃった。


眠いです。



知性と教養を磨こうと頑張っています。




記憶が悪いので、勉強は苦手っていうか知識がどんどん抜けていくのが私の弱点。



でもものすごい頭の悪さではないとは思うので
努力でカバーしていこうと思う。



神経の疲れやすさが少しずつでいいから緩和されるといいって心から願う。

美術館行ってついでにお花見してきたいんだけれど
疲れそうで怖いので、今年はパスしています。



桜なぁ〜、みたいなぁ。


でも近所でも咲いているからいいもんね。

ちらっと見られてそれでいいもんね。



来年は見に行きたいと思う。


今年は大好きな歌手のコンサートツアーも行くの諦めたしね。

遠いんだもん。

地元でやってくれたら絶対行っていたけど、JRにのって特急で4時間じゃぁ、仕事に支障が出る。
っていうか体調整えられないです。



早くもっと健康になりたいな。



健康ってどれだけ大切か身にしみています。




明日、仕事なのにめまい。やばすぎ。寝る。

2011-05-01 13:28:17 | 体調の変化


がんばりすぎちゃったよぉー。



悩みすぎちゃって疲れはてて、めまい警報発令中。


これ以上めまいが続けばあすの午後の授業本番に影響が・・・。



寝ます、はい、寝て寝てネタ押して薬も増やすかな・・・。



勤務責任第一、授業の内容二の次で行くしかありません。


まぁ、みんな案外こんなもんです。




(と言い訳する)