ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

デイケアでの女子トーク

2011-02-04 09:44:03 | デイケア
デイケアに行っても、お昼食べたらすぐに帰るようにしていた



疲れがたまらないようになんだけれど。



昨日はお昼「ランチ探検隊」というこtで皆で焼肉屋へれっつゴー!



帰ってきて、サロンで女子トーク



お水もやったことのあるという女の子はとても話が面白い



私からすると単なるアル中でおかしくなっていただけだと思うのだけれど

医者の・・・院長の餌食になっている感じで、CTをとられて「脳が萎縮している」とかなんとか言われて

「アルコールは一日に一杯ね」なんて、私からすれば言語道断なこといわれて治療を受けているらしい。





アル中患者に一日一杯のお酒もなにも無いでしょうに・・・(苦笑)。



断酒ですよ、断酒。



それありきでいかなくちゃ彼女治らないと・・・思うんですが・・・。



まぁ、私はシロートなので、断言はしないけれど。





わたしはこの医者が大嫌いで、他の病院で見てもらっていますが

デイケアに来ている人ほとんどがこの医者に診てもらっているので

なーんか、切ない話が多い。



最後にデイケア辞めるころ、色々院長の悪情報流しまくってからやめようかな~(笑)。





自分の身は自分で守るしかない。

これ、患者の鉄則かと。






デイケアでラウンドワンへ

2011-01-23 14:09:05 | デイケア
デイケアで人生初の「ラウンドワン」へ行った



田舎のこういうアミューズメント施設ってめっちゃくちゃ空いてるよ~

閑散としていて寂しかった(笑)



あまりにも色々あるのでとりあえずどれも空いていたからミニボーリングとテニス打ちっぱなしを3分くらいずつやってすぐに飽き、久々ゴルフ打ちっぱなしもやってこれは15分くらいやってうっすら汗になり、リラックスコーナーで骨密度とか計って(長年の寝たきり生活を経ているのであいかわらず危険ゾーンな私)、マッサージチェアでフルコース。いいねー、今度また行く機会があったらマッサージチェアをひたすらやりたい。



で、最後のシメは一人カラオケ。




で、疲れたよー




私初めてのことやこういう遊び系のことって却って疲れるのですよね



一日経過して今日はものすごい疲れが出てる




勉強系のプログラムのほうがまだ全然疲れないかも。





でも、認知行動療法は内容が重くて、「うじうじ言わないで行動しろよ」って思っちゃうので

私には合わないのかも(苦笑)



本年は大変お世話になりました

2010-12-31 17:51:19 | デイケア
このブログはコメントをいただかない形でさせていただいており、大変恐縮にもかかわらず

記事を更新しますとどこからともなく読者さんがついてくれ読んでくださること、感謝申し上げます。

今年は夏とても暑く嬉しかった年です。

そしてそんな気候に押されてか、私の病状もずいぶんと良くなり
あとはもう体力、持続力などがついてくれば多少は社会に復帰できそうです。


暑いのが好きなので、雪が降り積もる前までは自転車でどこへでも出かけられました。

今はよく歩いています。

車はもうちょっと後になると思うけれど、いくらか稼げるようになったら
購入したいな。


今日は法事を我が家でやったので、とてもがんばりました。

久しぶりに会った叔母は年はとりましたが素敵になっていました。
うれしいですねー。中学の校長をしているがんばり屋さんだけど
全く威張らない人です。

従兄弟にも久々に会いましたが、職業病でしょうかね
偉そうになっていました(苦笑)。
でも、必死でがんばっている証なんだろうな。
大学の医学部と歯学部で教えている人です。

教師とか多いんですね、私の周り。

みんなちょっと変わっているから(笑)。

でも何とかなごやかに終了。


久々に近所のおすし屋とおそばやさんから出前を取って。

お昼に年越しそばになりました。

天ざるです。

おいしかったかな、うん。

おすしも食べた。

すごい食べすぎ???

お菓子も食べたし。


しかもこれから夜はすき焼き?!


えーっ、まだおなか減っていないけれどいちおう台所に行ってきます。

除夜の鐘聞くか、寝るか。

紅白も見る。


今年は本当に必死にがんばった。

来年もがんばる。


良いお年を!



褒めグセ

2010-12-28 10:12:19 | デイケア
教師をしていると、褒めるのが仕事だったりした。お世辞は言わないけれど。



それは生徒との関係がとてもよくなるし、こちらも気分いいし。



で、今デイケアに行っていますが、なんだか私褒め倒ししている気がする?



コミニュケーションの基本?褒めること。





で、久しぶりにキレイですよねと言われてかなり浮き足立っちゃいます。

やっぱ、これが一番嬉しいかも。



もっと褒めて~~(〃∇〃)

仕事になんとしてでも戻りたい理由

2010-12-27 22:00:11 | デイケア
何のために仕事がしたいのか。



体調が万全でないのになぜ、なんとかして仕事に戻りたいと願うのか。





私の場合はやはり誇りだと思う。



誇りを持って生きたい。



じゃぁ、仕事ができないくらい病状が思わしくない人は誇りがもてないのか?

あきらめがつくほど・・・静養がどうにもこうにも必要だったら病気の治療や療養に専念していいと思う。



でも私は中途半端に活動できていて、ストレスフリーだと何の症状もなくなるくらいなので

そういう時、途方もないむなしさを感じる。



だから、そんなむなしさ抱えて生きるより、ちょっとの時間でいいので仕事をするという目標を持って生きることで

前向きに明るくがんばれる。





長い目で見て社会復帰を考えなくてはいけないと友人に言われたこともあるが、

それはそれでとても・・・至極まっとうな意見だとは思う。



でもみんながみんな、そういう理想的な進み方ができるわけではないかもしれない。



今が大事で、未来を信じてがんばるのが今の私。



間違っているかな?






今日で今年のデイケア終了

2010-12-27 14:37:49 | デイケア
今日のプログラムは「キャリア工房」という名のもの。



就職へ向けて、職務履歴書の書き方やら、成功体験を思い起こし適正を見つけるなど・・・





うーん、私はとりあえず教師しか考えていないので無駄かなあ?とか思ったりもするけれど

とりあえず少しの間様子見で受けてみようと思う。





疲れ気味なので、お昼食べて帰ってきた。



帰りは電車代がもったいなくて歩いて帰ってきた。

20分以上は歩いていると思う。

雪道だから30分??





お昼はタダですからね。



今日は割と美味しかった。



それに、いちばんまともな感じな人たち(他の人たち、ごめんよ)のグループに入れてもらったので

なんか、うれしかった。



いい感じで今年のデイケアが終われたこと嬉しく思う。





もう来年は5日までお休みにします。





美容院とか、病院とか、大掃除とか、やることありすぎなので。