ボディ トリートメント

午前中は、何ヤード（ヤードかい）も歩行して、
夕方からは、数キロも走りました。
走るといっても、スポーツクラブのランニングマシーンですけど・・・・・。
まるで、ハムスターの気分になります。
久し振りに、走りました。

外で走るには、あまりに空気が綺麗じゃないし、
昼間は日焼けするし、
夜は恐い・・・・・・・・・。

そうすると、こういう施設の中で走るしかありません。
あまり心拍数が激しい走りではなく、いつもの心拍数の1.5倍位に
なるような走りのほうが続きますし、脂肪燃焼にはいいと思います。

何も考えずに、ただ走るっていうのもいいですね。

本当は、コバルトブルーの海を見ながら、風を感じて走ってみたいです。

ゆっくりと浴槽につかり、ソフトスクラブで、肌をゆっくりを触ります。
最近、ボディショップの甘い香りのスクラブを買ったのでそれで。
仕上げは、マンゴーのこくのあるクリームを塗ります。

春の乾燥しがちな肌も、これでまったりしっとりします。
自分の肌への手当ては、極上の時間ですね。
爪をはさむみ、ベッドに入り、日本の室礼（しつらい）の本を読みます。
（というか見るって感じの写真です）

人気blogランキングへ

緩和ケア病棟での手作りもの

プリンが食べたいと思っていたら、グランスタのプリンを
お土産に頂きました。
かりんとうやさんの、向かいのスイーツやさんのものです。
プリン・ア・ラ・モードです～