この春、股関節の手術後、1泊の入院時でも
お家療養中でもお医者さん、看護師さん達に
毎度質問されたのはお通じ。
その時に体温、血圧等ばかりでなくお通じ状況も
体調を知る上で大切なのだと認識した。
そして腸について調べたら、結構役割を果たしている器官に気づき、腸を働きやすい環境にしなければと心がけるようになった。
腸活のために雑穀米を定期的に食べる。
お気に入りの韓国の穀米にはお豆も入っている。
炊き上がると色が変わる。
パンも雑穀パン。
腸をキレイにするとお肌もキレイになるらしい。
お水もたくさん飲みましょう！