ごはん
みそ汁
（冬瓜、しめじ）
ごぼうの漬け物
焼きサンマ
（すだち、大根おろし）
鶏ハムサラダ
（鶏ハム、カラフルミニトマト、リーフレタス）
厚揚げと小松菜の煮浸し
りんご
食後に、
濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」
期間限定「キャラメルソース」
大好きな濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」に、食べた事がない「キャラメルソース」味があったので、即買い 
キャラメルソースの甘みが ヨーグルトの酸味と いいハーモニーを奏でていて、とっても美味しい！ 
このヨーグルト、濃密というだけあって、ヨーグルトと言うよりチーズケーキみたいな感じ。
100キロカロリーちょっとという ヨーグルトのカロリーで、チーズケーキを食べたかのような満足感なので、私のお気に入りで たまに1人で こっそりと食べています。
なぜ1人で食べているかって？
それはね、コレ、1個170円くらいするので、（チーズケーキだと思えば安いけど）ヨーグルトにしては ちょいと お高めなんです。
コレ1個で 大きなパックのヨーグルトが買えるお値段なので、家族全員分買うと高くつくから、家族がいない時間に 内緒で1人で食べているってわけです 
今は 期間限定で「ぶどうソース」味も発売しているみたいだから、ちょっと ぶどうも探しに行かないと〜
