先週のレッスンの時、体幹トレーニングを教わった。
片足ずつ前後に振るものだが、これが意外ときつい。
1回に30回から50回ずつ振るように頑張っているのだが、もう汗びっしょりになってしまう。
また、あるサイトで見つけた、横になり足を延ばし、立てた片腕に体重を預け、あいている片手を上にあげて15秒静止、というのもやってみた。（サイドブリッジ＆フロントブリッジ）
支えている腕がぶるぶる震える。
きつい。とてもきつい。
でもこれもやってみることにした。
ダンスとはスポーツ。
体幹を鍛えて、もっともっと上手になりたい。
そして、友達をあっと言わせたいのだ。
今日は、その体幹トレーニングを教えてくれた先生のレッスン。
8時からと遅いのだが、仕事からすぐではなく、30分くらいインターバルをおけるので、気持ち的にもダンスに集中しやすい。
この間のレッスンで、別の先生にホールドを詳しく教えてもらった。
指の先まで、スーッと伸ばすことも教えてもらった。
それを今日、試してみる。
今、足型はだいたいわかったので、次の段階にすすんでいる。
ダンスを美しく踊るために。
これが今月の目標。
そのためには、体幹トレーニングを頑張って、インナーマッスルを鍛えなくては。
いつか飛躍する（はず）ダンスのために！
早く仕事終わらないかなぁ～。
ああ、楽しみ！！
