8月のミーティング

8月26日(日)
13:30〜14:30
クロスパル高槻 4階 研修室

予約、参加費、必要ありません(^^)
お部屋は13:00から開けてますので、気軽にどうぞ(^^)

衝動の波に乗る

いい言葉ですね、「衝動の波に乗る」

私は、食べることや吐くことやアルコール以外にも、例えば、髪を切りたくなったり、断捨離したくなったり、いろいろなことに対して、短絡的衝動的、待った無し、ほんと、手に負えんわ笑

衝動

衝動と行動の間に、まったく隙間がなくて…

「波乗り」サーフィン？

サーフィンで、時間稼ぎ…

波乗りの波＝衝動

サーフボードは…

うん、仲間やな。


波と行動の間に、
なかった隙間に、

仲間が、割って、入ってくれたんやな。

◆衝動

p122 l9

食べたいのか食べたくないのか、過食したいのか嘔吐したいのかにかからず、衝動というものはなかなかコントロールできるものではありません。



p122 l12

衝動があっても反応しないでいる状態を「衝動の波に乗る」と呼ぶことがありますが、これは基本的に、反応する前にしばらく気持ちをありのままに感じつつ、何もしないで時間を稼ぐということです。


p122 l18

衝動は、初めはかなり強烈なものでしょう。しかし上手に対処して反応できるようになってくると、習慣化していた衝動を感じる頻度も減り、質もだいぶ変わってくるでしょう。






<ミーティング案内>
日時
2018年7月22日(日) 13:30〜14:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)