子どもの頃の話って

「機能不全家庭」
「アダルドチャイルド」

依存症に関わると、必ず通る道なのかな。私も通りました。

子どもの頃の話…

正直に話す作業は、私にとって、確かに必要でした。
本当に有り難いことでした。


子どもの頃の話をするのって、でも、いいことばっかじゃなかってん。
こんな経験、させていただきました。


自分って可愛そうマックス、親への恨みがノンストップ、疲れてヘトヘト。

誰かのサバイブ話と自分を比べた。
「私なんかもっと壮絶な経験したんだぞ！」と怒りが湧いた。逆に、「私なんて大したことされてないのに、依存症だなんて、おこがましい」と萎縮した。

サバイブ話ばかりする仲間にだんだん飽きてきた(仲間に飽きたんじゃないよ、あくまで、話ね)




全部全部
私の回復の材料です。

練習:書き出してみよう

◎歪んだ思考と対話してみよう


p132 l5

自分の中の認知の歪みと、「いつも」「決して」「みんなが」「誰も〜ない」のような極端な言葉使いに気をつけてください。思考が偏っていることを示す目印です。



p132 l18

「最初に浮かんでくる思考は自分には責任はないけれど、続いて浮かんでくる思考には私が責任を取る必要がある」





<ミーティング案内>
日時
2018年7月22日(日) 13:30〜14:30
2018年8月26日(日)13:30〜14:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)