やれやれ10コもあるのか

バランスの悪い歪んだ考え方、今日でやっとすべて書き終えました。

沢山ありすぎてやんなっちゃうわ笑


私の、ただいま真っ最中の、バランスの悪い歪んだ考え方は、エアコン。

「自分のためになんか、絶対使えへん」

熱中症になったらかえって迷惑かかんのにな。
困ったやっちゃ笑

(高い確率で、エアコン使えへん仲間、いることが判明)

しらふで暑さを感じられる今日に感謝。

◎バランスの悪い歪んだ考え方10

p126

10.レッテル貼り:行動をまるで自分の存在そのものであるかのように受け取ります。「食べすぎてしまった」は、「私はだめな人間だ」となります。食事プランに従いそびれると、「私はどうしようもない人間だ」と考えます。





<ミーティング案内>
日時
2018年7月22日(日) 13:30〜14:30
2018年8月26日(日)13:30〜14:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)