受け入れるとは

「雨が降ってきたら、傘をさして、出かけること」

って。

仲間に教えてもらいました。

受け入れるってほんま、難しいですよね…って言ったら。

その仲間も、先行く仲間に、こう、教えてもらってんて。

あ、雨降ってきたわ。
しゃーないな。って、傘、さして行こかって。

ああ、そうか。
決して難しいことじゃないんですね。


雨、やませられへんやん。


今のこの身体、今すぐ変えられんやん。

◆強迫的な運動の目印

p218

・その日が「良い」日だったか「悪い」日だったかを、運動した量に基づいて判定する。

・自分の価値を、運動した量に基づいて判断する。

・決して運動を休まず、気持ちや予定を一切考慮しない。

・ケガをしていても運動する。

・仕事や付き合いのスケジュールを、運動を中心に考えて調整する。

・運動するために家族の行事や友達との約束をキャンセルする。

・何かで運動を妨げられると、怒り、不安、焦りを感じる。

・ときどき運動を辞められたらと願う瞬間があるけれども、やめられない。

・他の人が自分の運動量を心配しているのを知っているが、その人たちの忠告に耳を貸さない。

・もっと何周も走らなければ、もっと遠くまで走らなければ、もっとダンベル運動をしなければといつでも感じていて、それまでにした運動に満足する瞬間がほとんどない。

・食べ過ぎた(または、ただ単に食べた)のを埋め合わせるために運動する。




<ミーティング案内>
日時

2018年10月7日(日)13:30〜14:30
2018年11月24日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^