ママラボ➕(ぷらす)

摂食障害からの回復を目指して 月一zoomで12ステップミーティングをしています 次回は2021年9月26日

自由

2018-10-16 08:51:14 | 日記
やりたいことができないから、苦しかったです。

欲しいものが買えないとか、行きたいところへ行けないとか、そーゆーことです。

逆もです。
欲しくもないのに買わなきゃならないとか、行きたくもないのに行かなきゃならないとかです。

自分の思い通りにできないのは不自由でした。

やりたいことがやれるようになるのが目標でした。
やりたくないことを「いやですやりません」って言えるようになることも。

健康な心のひとにとってはなんら問題ありません。



私が健康な心でないと自覚するのは、この、自由を手に入れても、決して自由にならなかった経験によります。

仲間にとって、自由とはなんだろう。
いま、自由ですか。自由が欲しいですか。
摂食障害と、それは関係していますか。

◎行動を変えるための3つのステップ その3

2018-10-16 08:47:00 | 8 key
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◆ステップ3:違いに気づこう

最後のステップでは、行動を変えた結果として何がどのように変わったかを分析してみます。


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考え方と行動をほんの少し変えただけで気持ちがどれほど大きく変わるかということに驚く人が大勢います。



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ジーナの場合、摂食障害行動が不安を軽減してくれていると信じ込んでいましたし、行動をやめた直後には実際に不安が高まりました…少し時間がたってみてはじめて、不安が本当に和らいでいるとわかったのです。




<ミーティング案内>
日時

2018年11月24日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)