ママラボ➕(ぷらす)

摂食障害からの回復を目指して 月一zoomで12ステップミーティングをしています 次回は2021年9月26日

自分を責める

2019-10-10 09:18:00 | 日記
「どうしても、自分を責めてしまう…」
ってね、最近、
もやるねん。

自分を責める人って、責任感強いとか、謙虚とか、ちょっといいイメージ?

ほんじゃ逆に
他人を責めるときって、どうでしょう。

たぶん
他人は自分の思い通りに動かせるっていう「高慢さ」と

あいつはできるのにやらへんだけ、っていう「過大評価」があると思うねん。


高慢さは、ほんまにくせ者。
他人を自分の思い通りにできる(他人の行動だけでなく、気持ちまで)って、思ってまうことやから。

「私さえ我慢したら、みんなうまくいく」っていうのも、たぶんこれの亜種。

「うまくいかないのは、あの人が機嫌が悪いのは、私の努力が足りないせい」って、ますます高慢になってまうねん。

過大評価は、ほんま危ない。
「やろうとすればできるはずやのに、わざとやらへん」って、思い込んでることやから。

叱咤したり、なだめたり、恨んだりしてまう。

最初からその能力がないってわかってたら、責めへんやん。
翼がないのに「なんで飛べへんのや!」って責めへんよね。

「どうしても、自分を責めてしまう…」

私はいま、ミーティングの中で、「自分」を「他人」に置き換えて考える練習をしています。
自分は一番身近な他人です。

例えばさ…
…起きられへんとか、部屋が汚いとか、食べてまうとか、おかーさんに罵詈雑言ゆうてまうとか…

自分を責めますか。
責めたら、治りますか。

私は、無力を認めるところがスタートでした。

今日一日。





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2019-10-10 08:39:00 | 癒しの言葉
人生において、他人の得るものが少なくなるようにと願えば、自分の得るものが多くなるわけではない。




<ミーティング案内>
日時
2019年10月19日(土)11:30〜12:30
2019年11月23日(土)13:30〜14:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください。
待ってるよ〜(^^)