こんにちわ
自然食品のマナです
”冷え”が体によくないことは
みなさまご在じだと思いますが、
腸の健康と深い関係があります。
腸をあたためるコツ
①生姜をとる時は
あたたかい飲み物と一緒に。
（体もおなかもあたたまる）
②おなかをマッサージしながら
ぬるめのお湯で半身浴。
（下半身に血液が集まり、自然と腸もあたたまる）
③30分程度のウォーキングなど
適度な運動を。
（代謝が高まり血液がスムーズになります）
④飲み物だけでもＯＫ。
朝食をとる。
（腸が動き出し、ぜんんどう運動を促します）
「ふくふく２０１４年2月号」より
小平マナにも
体をあたため腸を元気にする
商品色々とり揃えております
生姜湯 各種
葛湯各種
ハーブティ
からだぽかぽかティ 20ｇ 388円
女性のためのメディカルティ 20ｇ 524円
おなかをあたためて
冷えを改善し、体全体を元気にしたいですね
こんにちわ自然食品のマナです
セイタン（小麦たんぱくを有機醤油で煮詰めたもの）
マクロビオテイックの提唱者 桜沢如一指導品です。
水やぬるま湯で３０分塩抜きしてから調理します。
良質な有機醤油を使用しているので味は抜群の旨味
煮物、炒め物、しぐれ煮、餃子など色々な料理に使えます
煮込むと牛肉みたいな食感になり
動物性たんぱくに比べて味も栄養も劣りません
ご飯もすすみます是非お試しあれ
”セイタン”
（固形状） 180g 409円
純植物性食品
※商品について詳しくはお問合わせくださいね
こんにちわ自然食品のマナです
友達と一緒に
お茶してたら・・・
なんと・・・
ペコちゃんを
沢山持ってきてくれた
スケボーのペコ
ソチオリンピック選手
思わず応援したくなる
お雛様のペコちゃん
ちなみにうちのお雛様
masuosanに手作りプレゼント
いただきました
なんと
今作ったばかりのオニューです。
こんにちわ自然食品のマナです
大根に下味つけてフライにする
びっくりするくらいのボリュームと旨味
大根カツ
蒸したダイコンにタレを漬け込む(10分）
衣をつけて揚げるだけ。
材料（2人分）
大根・・3㎝にカット 3枚・・半分に切る
タレユズ皮・・少々
生姜しぼり汁・・小さじ１
醤油・・大さじ２
小麦粉・・適量
パン粉・・適量
菜種油・・適量
練カラシ・・適量
大根のフライは意外感があって
しかも美味しいので作ってみてくださいね
