１~３月の予定をたてる。2023山陰の冬ジョグ７

今朝は放射冷却で冷えた。
２月のフルマラソンに向けて走りこんどかないとイケないので、走りに出る。

思いのほか足が軽くて５キロを楽に走れた。（おなかの具合が悪くなり２キロ走ったところでトイレに駆け込んだのでいったん時計は止めたが）
やはり平日走ったほうが足の状態を維持するには良いみたい。

で、とりあえず１月から３月までのエントリー済み大会。
１月は美作のF１ロードレース（ハーフ）
２月は総社のそうじゃ吉備路マラソン（フル）
３月は松江のレディースマラソン（一般１０K）

で約１０日後に迫った美作のF1ロードレース。
美作市にあるサーキット場を起点にして走るコースなんだけど・・・・

サーキット場って結構アップダウンあるし・・・・・


おまけに標高差１４０ｍを下って登る、えぐいコース。下りで飛ばすと足終わっちゃうんだよねえ。
前回（２０２０）は２時間４分。過去一番走れてた時なんだけど、今の足がどの程度戻ってきてるかが計れる大会になりそう。
せめて２時間７分台で行きたいなあ。