不健康ダイエット。

おはようございます。

昨日は、あっちで呼ばれ、こっちで呼ばれ、質問され、システムのフォーマットをし…という怒涛の年度初めでした。
自分がやらなければならない仕事も山積しているのに、それどころの話ではなく、ヨレヨレになって帰宅した次第。
とにかく、最低限の仕事だけはしたつもりですが、業務内容も増えたので、あとで真っ青…にならなければいいのだけど。
うちのチームは1人減らされているので、残ったメンバーで何とかしなければならず、想像以上に大変な気がします。
この状況が落ち着くのはゴールデンウィーク明けかなぁと思いつつ、できることをコツコツやっていくしかありません。

家に帰り着いたのが20:00過ぎだったのですが、晩ごはんを食べて、お風呂に入って、22:00前には寝ていました。
他のことは何もする気にならず、必要最低限のことだけして、ベッドに倒れ込んで爆睡しました。
ワタクシはこの類のバタバタがあると食欲がなくなるので、昨日も1日で1kg（！）体重が落ちました。
もっとも、日曜日に家でゴロゴロしていたら同じくらいは増えていたので、元に戻っただけの話ではあります。
あまり急激に体重が乱高下するのは、ダイエットとしてはよろしくない傾向で、体調にも影響するらしい。
気温の乱高下とも相まって、ワタクシの不定愁訴という体調不良は続いており、カラ元気だけで仕事しております。

この時期には、毎年ある程度は体重が落ちるのだけど、食っちゃ寝のゴールデンウィークでリバウンドする。
カイロプラクティックの先生に「不健康ダイエット」と命名されているけれど、食欲不振はいかんともし難い。
ワタクシの場合は、食べることより睡眠のほうが大事なので、下手すると、何も食べずに寝ることもあります。
睡眠時間7時間の確保が至上命題で、他のことを犠牲にしてでも7時間は寝たいと思ってしまいます。
バランスのいい食事をとることが必要なのはわかっていますが、この時期はテキトーに済ませてしまうことも多い。
疲労回復のためのチョコラBBローヤル2に頼ることも多く、やっぱり不健康ダイエットだよなと思う昨今です。