梅雨寒

今日も寒い。梅雨寒・・・。
（つゆざむ：梅雨の期間における低温のこと）

今週は寒い日が多く、先週の気温と比較して
気温差がキツイ・・・。
特に9日土曜日の最高気温が２７．６度。
10日日曜日の最高気温が１７．４度。
気温差が１０度以上・・・。

明日からは逆にちょっと気温が暑くなり、
うっとうしくなるらしい・・・。

そうなってくると、あまりの気温差で体温の
調節が難しくなって、自分も体調が崩れて
しまいそうです。

こんな時に自分で普段、気をつけているのが、
体調管理。

好き嫌いせず、しっかり食事をとる。
毎朝、テレビ体操といった適度な運動をする。
夜更かしせず、夜の１０時には寝る。

あとはたまに日帰り温泉で汗を流す。

これで元気に梅雨を乗りきれるようにできれば
なぁと考えています・・・。
（↑「考えているだけじゃダメじゃん！」と、どこ
からかツッコミが・・・。（笑））

皆さんも、梅雨晴れのようにカラリと晴れた空の
ような気分になるように、自分なりの体調管理を
してみましょう。
きっと私のように爽やかになるかもしれません。
（↑笑わないでください・・・。）



今夜はお風呂に温泉の素（入浴剤）を入れて温泉
気分を堪能する予定。（笑）

松本
　
　

　
県庁北側にあるアジサイのつぼみ。
来週あたりに満開になるかも。