日頃からの健康意識が大切

8月からみみサポサロンで月に1回は
健康講話がテーマにとりあげられています。

保健師さんから
「バランスの良い食事を心がけてますか～」
「適度な運動をしてますか～」
と、にっこりと笑顔で聞かれるたびに

心の声で
「野菜を十分にとってない…」
「歩いて10分のところに、いつも車で買い物に行っています」
と、答えていました。

それじゃ、だめじゃん！

実際、私はこの10年間で10キロ太りました。
年々1キロずつ太っては、
「もう～、も～どれ～ない～」状態です。

それは、やはり健康を意識してないからなのですよね。

野菜をきちんととって、近場は歩こう！と思ふ
江連でした。