昨日は塩竈市みみサポサロンでした。
健康講話「病気にならない体づくり」
やっぱり健康が第一!ということで、
塩竈市の担当者のお話を聞き(見)ながら、
食生活チェックシートを使って振り返ってみました。
外側の太線の円が望ましい生活習慣。
飛び出したりへこんだところをみなおしてくださいと
私にはいた~いコメントが。
ちなみに大きくへこんでた部分は
「お菓子を毎日食べる」
「1日30分以上歩かない」
「休日は1日ごろごろ」
です。てへっ。
次はストレッチングで血行をよくしてみました。
う~んう~ん
う~んう~ん
う~んう~ん
ちょいと痛いけど、気分爽快です。
ストレッチングは頑張って取り入れたいなと思った
パンダ相談員でした。
追伸
宮城県内で気象警報が出ています。
情報を確認しながら、気を付けてお過ごし下さい。
健康講話「病気にならない体づくり」
やっぱり健康が第一!ということで、
塩竈市の担当者のお話を聞き(見)ながら、
食生活チェックシートを使って振り返ってみました。
外側の太線の円が望ましい生活習慣。
飛び出したりへこんだところをみなおしてくださいと
私にはいた~いコメントが。
ちなみに大きくへこんでた部分は
「お菓子を毎日食べる」
「1日30分以上歩かない」
「休日は1日ごろごろ」
です。てへっ。
次はストレッチングで血行をよくしてみました。
う~んう~ん
う~んう~ん
う~んう~ん
ちょいと痛いけど、気分爽快です。
ストレッチングは頑張って取り入れたいなと思った
パンダ相談員でした。
追伸
宮城県内で気象警報が出ています。
情報を確認しながら、気を付けてお過ごし下さい。