ゴールデンウィークが終わり、
母の日が終わり、
皆さんの疲れが出る頃でしょうか…❓
OTスタッフも…
疲れを感じているようですが…
気合い❗️根性❗️で頑張っております
…が、それだけでは、もちませんね
ちゃんと寝て
ちゃんと食べて
ちゃんと動く出来てますか？
私も、寝る前に、ちょっと遊ぼうかなあ～なんてスマホを手にしたりすると、
次の日は、ボーッとしてしまいます…今日は忙しいから朝ごはんいいや～
なんて日には、
午前中はまたしてもボーッとします…休みの日、朝の二度寝、何もせず出かけずダラダラ…
夕方はとっても怠くて、次の日もボーッ…です…日々のちょっとした不摂生が、疲れの蓄積につながります
そして、疲れた、怠いなあ…
休もうかな…
どんどん昼夜逆転休むことが必要なのは、
必要以上に動いた
時の疲れの時の方が良いかもしれません。じゃあどうしたら…？
もしも、
ほんの少しでも
気持ちが向くならば、
自炊をしてみませんか？
頭も使って
身体も使って
栄養もとれる…もしかしたら、
夜も眠りやすくなるかも。さらに、一連の流れを実際にやるから、
次に作りやすくなる
こんな効果が期待できるから、
OTでは、
料理を
個別でおこなってるんです。凝ったものじゃなくていいんです。
値段の高いものじゃなくていいんです。
でも、彩りよく
食べれるといいかなあ～なんて思います。そして、OTの料理では、
私たちOTが1回毎にレシピプリント
を作るので、作った料理のレシピが残っていくんですよ
