今夜のメニューは
左から手場元のスパイシー焼き・・ミニカップはえのき氷のスープ・・蜆のお味噌汁
イカときゅうりの酢味噌和え・・・赤いトマトのサラダ（オメガ３オイルドレシッング）・・・冷奴
おつまみはチーズとナッツが多いですが、つまみで食事しているようなものですね～！
途中でおなかがすいたらあのトマトジューか野菜ジュースを飲んでおなかを満たします。
以前はパスタだったり、どんぶりものだったりということもおおくて、この糖質制限食にしたときは
切り替えるのに苦労しましたが、主人が生野菜、特にトマトのスライスをよく食べるようになったので
これで１品になるため、お米がなくてもメニューに困らなくなりました。
確実に体重は減ります。
何の運動もしないでも・・・・バターやオイルタップリでも大丈夫・・・
ただしヨーグルトは毎日食べたほうが、おなかの善玉菌のためにいいと思っています。
私たち２人で１Lのヨーグルトが3日でなくなります。
食いしん坊で怠け者のあなた！おなかいっぱい食べられます！いかがですか？
