眠れない時数えてみましょう

お盆の行事も終わり久々ホッとしてます。

疲れがたまり寝付きにくい時、ラベンダーとオレンジの香りを嗅いで、さらに

大きく息を吐いて・・フ～～ッ・・ゆっくりもう一度、フ～～ッあと3回フ～～ッ・・・

リラックスしたらゆっくり数えましょう

羊が1匹　羊が2匹・・・・・・・羊が10匹～・・・・・

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