日本人ってやはりシャイ？ 島岡美延です。「タイガーマスク現象」が急速拡大！ 一人、二人と現れた時は見守っていて、ここへきて行動される方は「目立たないよう」という感情がどこかあるのでは。それもまた、いいです。
テレビも雑誌も「お正月太り解消法」が花盛り。「短時間・短期間・お金かからず」は、確かに嬉しいですが、スタジオのゲストがやるのを見て、これならできそうと思ったあなた、その後いかが？
そもそも「理想の体型」を本気で目指したいなら、1,2週間で結果を出そうと考えるのではなく、「継続的に生活習慣を変える」のじゃなきゃムリ！
「動く（動かない）こと」と「食べること」の組み合わせで、人間の日々は成り立っています。その立ち方、歩き方などの動きを見直しましょう。1日に何度もある「筋肉を使うチャンス」を見逃して、時々行なう体操などに「全てを期待」しすぎていませんか？
外国語もたまに行くレッスンだけで話せるようにならないのと同じ。いかに毎日少しずつ、自分のものにしていくか。「習慣」こそ「変わる」チャンスです！
テレビも雑誌も「お正月太り解消法」が花盛り。「短時間・短期間・お金かからず」は、確かに嬉しいですが、スタジオのゲストがやるのを見て、これならできそうと思ったあなた、その後いかが？
そもそも「理想の体型」を本気で目指したいなら、1,2週間で結果を出そうと考えるのではなく、「継続的に生活習慣を変える」のじゃなきゃムリ！
「動く（動かない）こと」と「食べること」の組み合わせで、人間の日々は成り立っています。その立ち方、歩き方などの動きを見直しましょう。1日に何度もある「筋肉を使うチャンス」を見逃して、時々行なう体操などに「全てを期待」しすぎていませんか？
外国語もたまに行くレッスンだけで話せるようにならないのと同じ。いかに毎日少しずつ、自分のものにしていくか。「習慣」こそ「変わる」チャンスです！
