今のうちにしっかり歩こう

晴れマークの少ない週末の日本列島、島岡美延です。
去年買ったアジサイ、すでにけっこうピンク色になってきており、梅雨前線がヒタヒタと近づいていることを感じます。
今年は桜、ツツジ、フジもたいてい2週間くらい早かったし、梅雨入りも…。
さて、今月の姿勢テーマ『暑さに慣れるために外に出よう』を実践していますか？
緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の対象が増える中、今年の夏も熱中症かコロナかわからない発熱で、救急搬送が増えてしまうでしょう。
医療現場をひっ迫させない、何より自分自身が元気に過ごすために、熱中症になりにくい身体にしておきたいもの。
連日、真夏日や猛暑日となる頃は外出にも命の危険を感じるほどの暑さ。
あらためて、その時期に開催予定の東京五輪2020、医療体制も含めて、かなり厳しい、と想像してしまいます。
最高気温25度前後の今のうちに、外に出て、歩きましょう。
紫外線対策をして、直射日光は避け、日かげを選んだほうがいいですね。
もちろん、水分補給も忘れずに。のどが乾く前にしっかりと。