今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
この２年間・・・いろいろなダイエット方法にトライして、ウェイトコントロールを続けて
きましたが、やはり夕食の炭水化物抜きは、期待を裏切らないですね。
朝昼に関しては摂取内容に制限を設けず、量だけを腹八分の摂取としてきました。
バランスだけを考えると、夕食のみ炭水化物抜きが一番ｓａｔｃｈｉｎには合っていると
思うのですが
さんと言うパートーナーの事を考えると、こればかり長く続ける事は
出来ませんね。
もちろん、続けられるはずもありませんが・・・。
さて、今日の夕食ですが朝食の様なメニューのｓａｔｃｈｉｎはご飯抜きとしました。
焼き魚（ホッケの開き＆大根おろし）・冷奴・こあえ・もやし炒め。
さんはご飯を２膳も食べて・・・
・・・こいつぅ～ですよね・・・
。
明日は今月２回目の振替土曜公休で午後休み、そして明後日は祭日・・・。
なんか
（ぶーちゃん）モードへの棘の道と言う感じがしますね
。
でも今週は次週の３月ファイナル週に向けて最後のチャンス週ですから、なんとか
夕食の炭水化物抜きは続けたいですね。
。