耳寄り情報ですよー・・・＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

歯医者さん通いしているさんからの情報で、「おかず食べ放題ダイエット」なるもの

があるそうですよ。

待合室に置いてある本からの情報なので、詳しい事は分からないのですが、

ｓａｔｃｈｉｎの炭水化物抜きダイエットに似ているなぁ～と思って読んでいたそうです。

ネットで調べてみたら、「糖質制限ダイエット」の事のようですね。

肉・魚・野菜などのおかずはたっぷり食べて、ご飯・パン・麺類といった主食（デン

プンなど糖質を）食べないと言う食事法。

三食のうち二食・・・昼食夕食を「おかず食べ放題ダイエット」にして、月３キロ減を

目指していくと言う内容だったそうですが、ｓａｔｃｈｉｎにはちょっと無理みたいですね。

さんにもかなりストレスをかける様な気がするし・・・。

まぁ～週２００ｇ、月１キロ減前後を「ぼちほど」ペースで頑張って行きますよー。

今日のお昼は久しぶりの一汁三菜・・・夕食はお惣菜バージョンとしました。

明日、明後日はまた少しゆるめのダイエット日。

日曜日は・・・早朝ウォーキングの予定ですよ。

　　　　　　　　　　　　　　

気分転換・・・・(￣3￣)。

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

気分転換にテンプレートを変えて見ました・・・もうじき４月ですからね。

似顔絵も春バージョンに・・・さん曰く・・・こんなに爽やかじゃないと。

さて・・・

今朝の体重は７７．０キロ・・・と、４００ｇの増モードでした。　　

もう少し（ぶーちゃん）かなと思っていたので・・・

　　　　　　　　　　　　　　　

今日は一転して少しきつめのダイエット日ですね。

予定通りＳＯＹＪＯＹはお休みにして、お惣菜バージョンの夕食とします。

中休みを設けずコンスタントにダイエットを続けた方がと言う気持ちもあるのですが

メリハリをつけると言う事は気分転換になって楽しいですよ・・・。

もう少しこのパターンで頑張りますね。

週単位の基準にしている体重測定日を、次週より月曜日から水曜日の朝に変更

します。

月・火と何かと頑張った翌朝の体重の方が励みになりますよね・・・