今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日から心機一転やる気満々モードで頑張っていますよ。
ベースは夕食のみ炭水化物抜きとしましたが、振り返ってみると入院中の
ＥＣ食（エネルギーコントロール食／１６００カロリーの摂取）に似てますね。
朝昼の摂取は問題ありませんが、夕食はやはりご飯を食べてしまうと
変化が無くて飽きてきそうですね。
入院中の様に動きが少なくて、２１時消灯なら問題はないのでしょうけど
自宅ではよほど強い意志がないと継続は無理かな。
実際に糖尿病を持っているわけではありませんから、それほど危機感も
ないし・・・まぁ～当面はメリハリ日を取り入れて楽しみながら続けてみます。
今日は連待ちの予定があって、仕事中も携帯を持ち歩いていたので
歩数機能（万歩計）をセットしていました。
９６２８歩・・・まあまあの運動になったでしょうか。
明日の朝は今日のお昼の写真を投稿しますね。
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