おはようございます！
今朝の札幌は
、気温は氷点下７℃～プラス１℃予報で、現在は氷点下１℃です。
昨日は３月下旬の陽気で暖かい札幌でしたが、今日は一転して氷点下の世界・・・
道路はザクザク状態からまた氷始めて凸凹道路となっています、車の運転気を付けねばですね。
さて・・・
月曜日から再開した３キロのダンベルを持ってのレジスタンス運動、密かにマイブームとなっています
午前午後２セットずつ実施していますが、あちこちで筋肉痛が発生。
週２回のジム通いでも筋トレをしていますが、結構ハードルを下げて取り組んでいたのですね・・・
まさか筋肉痛になるとは思ってもみませんでした
今週は・・・
(水)(金)がジム日、今回から有酸素運動を４・筋トレを６の割合にして頑張ってみます。
お正月太りのウェートは７６．５㌔と、未だ１．５㌔増のまま
爺っこになると代謝が悪くなっているのか、体を苛めている割に思うように落ちてこないですねぇ～
長期戦かな・・・