今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．２㌔。いきなり６００ｇ増なんて、どっひゃーですね。
今週は勝負の週なんて語っちゃってサ・・・。
笑っちゃいますね
。泣いちゃうかも
。怒るで・・・ホンマに
。
まぁー、傾向的に「月曜日は増」が多いので、あまり気にしても・・・・ネ。
必要以上には食べていないけど、やや動きが少ないのでしょう。
ゴロゴロしている事も多いし、食べては寝てのお相撲さんバージョンで。
たまの休みでいろんな所が、緩むんでしょうね。
でも、明日の朝の体重から、ｓａｔｃｈｉｎの７６㌔台の軌跡が始まりますよ。
８６㌔からのダイエット。第一目標にしていた１０㌔減の７６㌔台定着も・・・・
射程距離に入りやした！
既に今日から・・・・
ｓａｔｃｈｉｎであります！。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は・・・・なんと、７６．６㌔でした
。
いよいよ７６㌔台定着の前兆でしょうか・・・なら、嬉しいですねぇ～。
（ちなみに、ぷぁー
のサウナ後の追風参考記録は７６．０５㌔でした。）
ところで、今日は町内会の防災訓練の日！
今年は班長さんなので、何かとやる事が多く忙しい１日でした。
テントを張ったり、参加人数の把握、消火訓練、果ては非常食の試食と・・・
後片付けをして終わったのが１３時過ぎでした。
疲れる事は疲れますが、ご近所の方と顔を会わせる機会って、こう言う時しか
ないので・・・まぁ楽しいと言えば楽しいかも。
そして、少し痩せましたか？なんて言ってくれる人も・・・・・、いたしね
。
そういう人には、非常食２個あげましたよー。
なんたって、ｓａｔｃｈｉｎ、班長ですからねぇ～。
明日からは、勝負の週と思っていますよ。
さんには、コンニャクとにんじんの炒め物を作ってもらったしね。
なんとか７６㌔台をキープしたいと思うｓａｔｃｈｉｎであります。
では、また明日。
・・・・・。
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は、なんと！７６．８㌔でした。
毎日夜遅くまでいろんな事を語ってますが、行き着くところは
「夕食は１９時までに摂取」が、やはりベストなんでしょうか？
でないと６００ｇ減の説明がつかないですもんね。
脳外科入院中に４㌔近く体重が落ちましたが・・・・まさに
１８時に夕食が出て、その後はさん差し入れのフルーツと水分のみの
摂取でしたからね。
なんにしても、週末に７６．８㌔は、嬉しいなぁー。
さぁー、それでは行ってきますよ！ぷぁーに。
札幌の只今の気温は３０℃・・・関係ありませんよー！
ｓａｔｃｈｉｎは、もう病気ですからねぇ～
に行ってきまーす
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日は１９時からＭＳの外壁工事等の説明会があって、さんと二人で
参加してきました。
必然的に夕食は市販のお弁当。もちろん、何でも半分っこですよ。
でも、早めに摂る分、帰ってきてから小腹が空くんですよね。
今日は例の下品な「ちんちん」とポイントワンと冷やしトマトを食べましたよ。
明日は
（ぶーちゃん）ですね。
でも今日すでに（ぶーちゃん）だったんですよ。
今朝の体重は７７．４㌔
。やっぱ、昨日は語り過ぎましたねぇ。
今日はもう寝よ！。
（明日は・・・・行くかも・・・・何時もの・・・・病気？
ちゃうちゃう）
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．２㌔でした。
今週は渋く耐えていますが、７７㌔台は早くも３０日目になりました。
７８㌔台に戻る事もありませんが、７６㌔台定着もありませんね。
７９㌔台から７８㌔台定着には２８日、７８㌔台から７７㌔台定着には４３日、
かかっています。
だんだん１㌔減するのに日数がかかるようになりました。
でも「気長にゆっくり節制＆摂生」が、ｓａｔｃｈｉｎのカメさん６食ダイエットの原点
ですから、いよいよ本格的になってきたと言う事でしょうか。
さんと二人三脚でいろいろアイデアを出しながらトライしてきましたが
主軸は上記の「カメさん６食ダイエット」ですね。
２食目４食目は相変わらず、あんこ物が多いですよ。
大福・アンドーナツ・どらやき・最中などなど。６食目はさすがに、あん物は重くて
フルーツとかアイスクリームが多いです。
とにかく、いろいろ食べています。たしかに、１回量は少ないですけどね・・・
これは食べてはダメと言う制限もありません。（お酒は止めてますけど）
もうダイエットをしている感覚ではありませんよ。
現在の食事のスタイルが日常として定着してきているのでしょうか？
１年目の３月が楽しみです。やはり、継続は力・・・ですね
やぁー、今日も語りましたねぇ～ 明日は（ぶーちゃん）かなぁー。
