今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと４００ｇの減モード！
あと２００ｇは落ちてほしかった所ですが、あまり欲張ってもね・・・
。
さて・・・
今日のメイン写真はローソン秋のスイーツ２nd、ピンクマカロンです。
ゴルフ仲間が店長している関係で時々買わされますが・・・
１stのオレンジのサヴァラン同様、今回のも美味しかったですよ。
もちろん奥さんと半分っこですね・・・＼(^o^)／。
今日から・・・
お楽しみの週末ですが、何時もより
（ぶーちゃん）で迎えていますから、
お刺身で「いいちこ」のお湯割りを少し楽しみますね。
そして・・・
いよいよ姪の結婚式まであと１週間となりました。
飛行機の苦手なsatchin、いまからドキドキしてますよ・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．０キロと６００ｇの増モード！
寄せ鍋、ちゃんこ鍋系統は、今年も手強いですねぇ～・・・。
月曜朝は７４．２キロ、火曜朝は７３．８キロ、水曜朝は７３．４キロと・・・
順調にウェートダウンしていたので、昨日は「ちょびっと飲酒日」としました。
当初は・・・
たらちり鍋の予定でしたが、鍋用の美味しそうな「たら」が無かったとの事で
急遽、ちゃんこ鍋に変更。
カニ・エビ・ツブ・たら・干貝柱・もちきんちゃく・豆腐・しらたき・水菜・・・
そして、〆のご飯を入れての卵とじ雑炊が（ぶーちゃん）の最大要因の
様な気がします・・・
。
そんな事で・・・
今夜は野菜炒め定食風の夕食をリクエストして炭水化物抜きとします。
温かい「だったん茶」も飲みやすい季節となりましたから、秋の夜長も・・・
頑張れると思いますよ。
連休があるぶん、今週末は地味に過ごしますね・・・(*^_^*)。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．８キロと４００ｇの減モード！
昨日は朝食の様なメニューの夕食でしたから、もう少し落ちてほしいところ
でしたが、中々思い通りにはなりませんね。
さて・・・
１．５食ダイエットも先月の９月１４日で丸１年が経ちました。
夕食を少したっぷり目の１２００㌍前後の摂取としていますので・・・
朝（午前中）は排泄の時として白湯と水だけで過ごしています。
昼食は５００㌍前後の摂取で、一番多いメニューは完全食品のお蕎麦と、
小さめのオニギリ１個。
大体４５０㌍くらいでしょうか・・・。
元々は・・・
ナナちゃん（７７キロ台）から中々落ちてこなくて、変化を求めてのトライ
でしたが、１年経って４キロ前後の減モードと、なっていますね。
究極の目標、週２００ｇ減・月８００ｇ減・年９．６キロ減には届きませんでし
たが、まずまずの結果だったのではと思っていますよ。
お楽しみの週末ですが・・・
賛否両論多数の意見があると思いますが、メリハリがあってのダイエットと
思っていますので、現役中はこのパターンで頑張りますね。
札幌近郊では・・・
初雪・初霜・初氷と、初冬と言う感じの日々となっていますが、未だ暖房の
お世話になっていないsatchinちです・・・＼(^o^)／。
皆様も御身体ご自愛下さいね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと８００ｇの増モード！
久々の牛シャブはさすがに手強いですね・・・。
メイン写真は・・・
その久々の鹿児島産の牛肉です。
４０％offについつい心が揺れ動いて購入してしまいました・・・
。
一応ごまだれはカロリーハーフを使用しましたが焼け石に水程度の
話しでしょうか・・・。
今夜は・・・
月曜日定番の焼き魚定食風で魚はサンマとの事です。
ほぼ朝食の様なメニューで今週末まで頑張りますね。
姪の結婚式（１０月１５日）前には連休がありますから、流されない様に
過ごさないと直ぐ（ぶーちゃん）のsatchinであります
。
そんなsatchinですが・・・
今週もお付き合い下さいね・・・(*^_^*)。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと２００ｇの増モード！
昨日は・・・
奥さんのお付き合いで結構な食べ飲み放題の一日でしたから、
なんとも嬉しい２００ｇ増でした・・・
。
今回も８７２９歩ほど歩きましたので少し効果があったかもですね。
さて・・・
その昨日の札幌ですが、気温１３℃と肌寒い一日で、ランダムに小雨も
降ってくるし、お目当てのワイン会場に行くまでに気持ちが折れて・・・・
途中で帰ってきました・・・。
それでも・・・
奥さんのお目当てのオホーツク干し貝柱ラーメンは食べてきました。
satchinもお付き合いで函館の塩ラーメンを頼んで、途中で半分っこして
楽しみましたよ。
今年は奥さんが選んだラーメンが大当たりで美味しかったですねぇ～。
お土産は・・・
同じオホーツク産の塩焼きソバ・焼きウニ飯・タラバガニの甲羅焼きを購入
して自宅で楽しみました。
明日からは・・・
いよいよ姪の結婚式一色の日々となります。
ウェコンにも力が入ります・・・
。
そんなsatchinですが今週も宜しくお付き合い下さいね。
