おうちでジム・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は11℃～19℃予報で現在は12℃です。

今週はこのあと明日だけ傘マークが付いていますが、他は良いお天気になるとか・・・

毎日ころころ変わる週間予報ですが、お天気が良くなる変更なら歓迎ですね・・・(≧◇≦)

また「ナイショでこっそりパーク」の虫が騒ぎそうです

 

さて・・・

昨日は的中した馬券の入金を確認するため、ネットバンクをチェツク！

ちゃんと振り込まれていましたが、なんと４３００円ではなくて、配当は３４３０円でした(≧◇≦)

ブログ投稿も誤字脱字が多くなっていますし、もう少し落ち着かなくてはと思う今日この頃です

それでも１４３０円のプラスは、日本ダービーの軍資金になります

 

一応的中馬券です・・・

　　　　　　　

７番のお馬さんから１０通り流して、７－１４が的中でした（●＾o＾●）

 

そして・・・

昨日も「おうちでジム」ですね(^.^)　　そんな事でエアロバイクを１時間半頑張りました。

　　　　

やはり本体の数値が一番見やすいですね(≧◇≦)　　昨日は距離的には２５キロ、５００カロリーの消費でした。

今日もすることがないので、しみじみ「おうちでジム」頑張りますね・・・(^_^.)

 

いろいろ・・・

ジタバタしているわりに、ウェートは2キロくらい（ぶーちゃん）モード・・・

お楽しみの週末、少し再構築の必要ありかもですね・・・

 

今年初のウォーキングが・・・

おはようございます！

今朝の札幌は小雨、気温は11℃～20℃予報で、現在は11℃です。

やはり雨になりましたね、外れてほしいときは、良く当たるお天気予報です・・・(^_^.)

 

さて・・・

長かった５都道県の緊急事態宣言が、今日にも全面解除する方向で最終調整に入るとか・・・

北海道はギリギリと言うか、だいぶハードルを下げての解除ですが、まずは良い方向に前進しているとの事、

信じて付いて行くしかありません・・・

 

そんなことで・・・

昨日もエアロバイクをと思っていましたが、奥さん曰く、そろそろウォーキングでもいいんじゃないって！

そんな優しい言葉を信じて準備をしていたら、生協の布袋を渡されて。。。何？って感じ・・・

おまけに買い物メモまで渡されて、今年初のウォーキングがお使いが主とは・・・

一番最後には「お寿司と納豆巻」とリクエストまであって、帰りは抱えて戻ってきたsatochinであります

 

その生協・・・

毎日毎週行っているわけではありませんが、日曜日だけ、ポイント日だけ、シニア日だけ、混雑していたのが、

今の日曜日はかなりスッキリしています。

自粛規制が終わっても、こういう体制は習慣付けてほしいものと思って帰ってきました。

 

そんな事で・・・

昨日は奥さんリクエストのお寿司を買って戻りました。

　　　　

そしてお酒の肴にと「揚げ納豆」を作って待っていた奥さん・・・

そんな奥さんに感謝しつつ、早めのお楽しみ週末３日目を始めました（●＾o＾●）

　　　　　　　　　　　　

ここまで揃うと、お酒は「一ノ蔵」ですね・・・だいぶ大事に飲んでいましたが今日が最後となりました

　　　　　　　　

そして期待のお馬さん・・・

去年は万馬券を的中したオークスですが、今年は迷って迷って応援していたお馬さんからの流し馬券を購入・・・

見事に1000円の撃沈でした(≧◇≦)

 

それでも・・・

大好きなジョッキー戸崎さんが復帰と言う事で、土曜日は復帰お祝い馬券を購入して4300円的中

　　　　　　　　

土日で２０００円の投資で、プラス２３００円は次回のG１に期待がもてますね(^.^)

なんでも無理は禁物、自信の無いときは最小の投資で楽しんで正解でした(≧◇≦)

今日からまた地味な日々が続きます、今週も皆様宜しくお付き合いくださいね・・・・

焼肉徳寿のお弁当・・・(^.^)

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は14℃～20℃予報で現在は14℃です。

気温はかなり高くなりましたが、今日はこのあと雨予報で、今週は水曜日頃まで傘マークが

それでも多少の雨は恵の雨、気温が低いよりは、はるかに過ごしやすいです(^.^)

 

さて・・・

リタイア組としては、本当に行動半径が狭くなるコロナ禍

昨日はコテコテのステイホームで、またまた「家ジム」を頑張りましたと言うか、する事が限られます。

それでも金曜日は、前日の１００００歩越えの疲労もあって、運動はお休み・・・(^_^.)

 

そんな事で昨日は・・・

エアロバイクを、１時間ちょっと頑張りました(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　

まあ～パーク4時間で１２０００歩を思うと、家エアロで1時間５０００歩は頑張った方かもです

 

そして頑張ったその原動力は・・・

焼肉お弁当です（●＾o＾●）　

 

　　　

 

和牛カルビと熟成牛タンのお弁当なんですが、これがまた白ワインと抜群に相性がよくて・・・

堪能しましたと言うか、あっと言う間の出来事で・・・　

夜は長いねぇ～つて、奥さんに泣きを入れたら、かに玉風の卵焼きを作ってくれました

　　　　　　　　　

戴いた白ワインで、こちらも楽しんで、お楽しみの週末は早々に終えて、今日のお馬さん、オークスに向けて、

いろいろ検討していたsatochinであります

 

一応・・・

的中率は良いのですが、買い方が大雑把でトリガミが多い現状

そろそろ悪癖から解放されて、気持ちの良い的中を目指したいです・・・

コロナ雑感はともかく・・・(^.^)

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は10℃～１５℃予報で現在は8℃です。

昨日に引き続いて北風強しと言う感じの札幌・・・まるでコロナ風のようです

 

札幌は・・・

道内の条件はクリアしているのですが、全国規模の条件となると少しオーバーしているようで、

もう少し自粛が続くようです。

 

それでも・・・

若い知事の鈴木さん、早くも第三波コロナウイルスに向けて対策を考えているとか、頼もしいですね(^-^)

第二波はハッキリ言って中央アベさんの対策の遅さが招いたこと・・・

そのアベマスクが昨日届きましたが、奥さん用ですね　satochnには小さすぎます・・・・・・

　　　　

本当に無駄が多すぎるアベさん、「悪夢の様な〇〇党政権」と言う言葉、そっくりアベさんに返したいですね

 

さて・・・

今頃アベマスクが届いてムッとしたsatochin、そんなことでコロナウイルス雑感から始まりましたが・・・

アベさんのジタバタしている能書きより、日々のお楽しみの週末が大切です(≧◇≦)

 

今日は・・・

肉ぅ～が食べたいねと言ったら、今日はありませ～んって奥さん・・・

でもクリーニングを取りに行ったら、なにかコンビニで買ってきてもいいよって・・・マジすっかって感じ

そんな事で、クリーニング屋さんに行って、７＆１１のチキななを１個買ってビールを楽しみました（●＾o＾●）

　　　　　　　　

そして、長芋ときゅうりのわさび漬けが出てきて、いいちこロックに

　　　　　　　　　　

あとは、厚揚げ・何時ものお刺身・にら玉が次々出てきて、本格的にいいちこを楽しみました(≧◇≦)

　　　

たしかに昨日は肉の予定は無かったようですね(≧◇≦)

 

そして・・・

お楽しみの週末２日目は、毎年satochinのお誕生日には、焼肉徳寿のランチを食べに行くのですが、

今年はコロナ騒ぎで断念

でもその徳寿、焼肉お弁当のテイクアウトをしているとか・・・

昨日チラシが入っていましたよぉ～～～（●＾o＾●）　そんなことで、今夜は・・・何にしようかなぁ～

久々の１００００歩越え・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は10℃～15℃予報で、現在は10℃です。

気温的には暖かそうな朝になっていますが、風が今日は強いですね

 

さて・・・

昨日は風が弱いと言う予報に賭けて、パークの予定を立てましたが、最高のコンディションでした

　

そして意外や意外、あまり混雑していなくて再び

絶好のパークゴルフ日和だったのに、何故だったのでしょうね

 

あまりにも・・・

流れが良くて、昨日は72ホール回ってきました(*^_^*)

　　　　　　　

ピカチュウも喜んでくれて、久々の１００００歩越えとなりましたよぉ～～～（●＾o＾●）

 

そんなことで・・・

体重がどんだけ落ちたのかと気になって、パーク帰りに先日行ったスーパー銭湯に寄ってきました。

なんと。。。なんと。。。５００ｇだけの減モード・・・なんじゃいって感じですね

早々に上がって「あんまおう」でマッサージして帰ってきました　入浴料450円がいたましい～～～

　　　　　

あっ、いたましいは北海道弁？　もったいないと言う意味なんですけど。。。全国版？ではないかな

あんまおう前回のがニューバージョンで、今回が以前からあるものでしたが、古いほうが気持ちよかった

 

そして・・・

さぁ～今日から、お楽しみの週末ですよぉ～～～（●＾o＾●）