何度まで・・・

天候が悪いと葉物野菜が値上がりしますが、私はその間は根菜類のジャガイモやごぼう、レンコンなどとモヤシやカイワレなど工場？で作られる野菜を利用することが多いです。今回は豆苗を食べました。この写真は食べた後、容器に水を張って置いていたもので１０cm以上伸びましたものです。再びカットしてお汁のみになりました。もう一度できるかな？と思ってまた窓際に置いています。三日目ですが２cmほど伸びてきていますが何度までいけるかな。

午後からプールへ行きました。出かけるときは曇り空でしたがしばらく走ると雨が降り出し、プールに着く頃には本格的な雨になっていました。ので今日はノルディックウォーキングは水中歩行に変わりました。今日は６名参加でゆったり教えてもらいました。参加者は年配のものばかりなので下半身、特に股間節の可動範囲を大きくして将来の歩行困難を防ぐ為のアドバイスをもらいました。水中では運動しすぎるということはないとのことでしたが、間違った動きは却って悪影響になることもあるとのことでした。水の中では転倒することはありませんから思い切って足を上げたり、曲げたり、飛び上がったり、走ったりできます。