今度も見送り・・・。

１０月２８日（日曜日）











今月初めに怪我した際になってしまったムチ打ち・・・




う～ん、まだなんだかしっくりこな～い


自転車や日常生活にはもう支障が無いのだが、
長距離ランニングに挑むとなると、肩こりや首のつっぱり感が・・・




先週の「池田・能楽の里マラソン：ハーフ」に引き続き、
今日の「勝山恐竜クロカンマラソン：20km」も不参加としました


（クロカンマラソン20kmコースは、コース上に熊が確認された為15kmに短縮）
















・・・で、カラダをほぐすのに、いつものジムでウォーキング




じんわりカラダが温まったところで、ゆっくりと試すようにランニング






・・・が、膝に違和感を感じたので、早々に切り上げ～








う～ん、来週末の「菊花マラソン：ハーフ」こそは、なんとか参加したいんだけどなぁ～








夕方早くから、晩御飯の支度を



今日は手抜きで煮込みラーメン




のんびりと補給＆休養の日曜日でしたぁ～