515 早歩きの効用

生き急ぐのはいけないが、早歩きには効用があるらしい。
試してみると、景色が少し変わって見えてくる。
少しずつ距離を増し、強度を増していくことにしよう。
3分を3セット。これを基本にして、進めて行こう。