久しぶりのトレーニング＆お掃除

金曜日夜に移動して、週末はダラスで過ごしました。
土曜日は、朝6：00からDRCのトレーニングに飛び入り参加
14マイル（約22km）気持ちよ～く走れました。

そのとき、8月のリレーで1位になったメダルをもらいました
1チームが3人なので、お友だちの分を含め3つです。
　　

トレーニングが終わったら、
For the Love of the Lake（第2土曜日実施）のボランティア。
Shoreline Spruce Up（レイクのお掃除）です。
　　　

多かったのは、ガラスの破片、ペットボトルのキャップ、プルトップ、キャンディ（パッケージ）の切れっ端、タバコの吸い殻。
　　　
　　

夕方からは、White Rock LakeのBig Thicketで行われるDRC Picnicに参加。
　　　　

BBQやドリンクは用意されているので、1品（デザート、サラダ、スナック）を参加者が持ち寄ります。
主催者＆参加者どちらにも負担が少なくて、良いシステムですね
　

屋外で飲むビールは美味しい


我が家は、Round Rock Donutsを持って行きました
ひと口サイズで食べやすいドーナツホール（ドーナツの穴）を、箱買いで。


久しぶりにマラソンのお友だちと会えて、うれしかったです。
食べたり、飲んだり、お喋りしたり、フリスビーで腹ごなし楽しく過ごしました。