新型コロナウイルスによる生活変化のせいなのか？
それとも、加齢による老化現象のせいなのか？
ここ数ヶ月（3月～）ぐっすり眠れない
①ベッドに入れば、苦労なく眠れるのが20%。
②ベッドに入っても眠れないときは、小説を読んで、
眠くなるのを待ってから眠る、これが50%。
③眠れたものの、夜中に何度も目が覚めて（1時間おき程度）、
でも、目を閉じれば、また眠れて、でも、また目が覚めての繰り返しが20%。
④眠れたものの、夜中に目が覚めてしまったら最後、もう眠れない、
あきらめて、リビングルームに移動して小説を読んで、眠くなるのを待ってから、
ベッドに戻って眠る、これが10%。
思うに、新型コロナウイルスで引きこもって以来、
身体も頭（脳）も、疲れていない＆運動不足では？
毎日、走ってはいるものの、短い距離だし
人と会ったり、出かけたりしていないから、刺激もないし、
だから、体力めっきり衰えている気がする
以前は、週末に出かけたり、買い物したり、ハイキングしたり、
ボランティアしたり、イベントに行ったり、何かしらしていたけど、
ここ数ヶ月、何もしていないから、平日も週末もさほど変化なし。
ちんたら＆プラプラ歩くのって
意味なさそうだけど、
実は、あっちこっち見たり聞いたり＆何かをしながら、
そもそも、その間ずっと立っている（座っていない
）訳で、
これらがゼロになった今の暮らしって、ものすごーく不健康な気がしてきた
特に、車社会のテキサスでは、
自ら身体を動かさない限り、1日数10歩で済んじゃうヤバい環境
日本みたいに、歩いて買い物に行ったりホームで電車を待ったり、
電車に乗ったり＆駅で乗り換えたり
街をプラプラ歩いたり、
そういう行動が、基礎体力の向上に繋がっていたのかも。
それを証拠に、数年前、日本に帰ったとき、
銀座や新宿に出かけて帰宅すると、とっても身体（脚）が疲れた。
マラソンのような運動と、日常生活での運動とは全く別・・・
マラソンしているからといって、体力がある訳じゃない。
新型コロナウイルス自体の不安、
これから先どうなっちゃうの？って不安、色々あるけど、
それより前に、自分の身体が退化（老化）しちゃうのなんとかしなきゃ
って、ふと我に返って思う今日この頃です。
とりあえず、ガレージに放置して出来たラベンダーのドライフラワーを、
ベッドルームに置いてみよう。
