キャンパーさんたちの動画を見ていたら、必ず温泉近くのキャンプ場や
温泉入ってからキャンプ場に向かう、、となっていて、
キャンプも久しぶりにしたいけど、温泉がいいな、と思っていました。
ドキュメンタリー番組も温泉や湯治を選んで見たりして、、、。
今、大騒ぎの女性献上と芸能人引退はホント、カスみたい。
フンって感じで見ています。
リアルタイムなテレビ番組はほとんど見なくなったので、
どうにでもなれや、関係ないわ、
女の方も、あんたなぜ逃げない？ケッって感じで見ています。
こんなカス事件の影で政情は奇妙だし、
それより、自分の体力維持、筋力増加の方が大切よ。
まだまだ生きなきゃならないんだから、老化との闘いよ。
私は米5キロが4千円になっていた方が大ショックよ。
人間って誰にも、いいこと悪いこと、同じ分量あるんだなと思うだけ。
今回はもちろんプールの自主トレーニング45分の後、
なぜ45分かというと、フィットネスクラブのプールが40分か45分なのと、手の指にシワができるのがそのくらい、寒くなるのも45分くらいだからです。
時計見ながら45分でプールから上がり、ジャグジーに入ります。
目を洗って、シャワー浴びて、水着を脱いで脱水、ロッカーに水着を戻してから、隣の温泉に入ってシャンプーや身体を洗います。
今回の温泉ではっきり温泉効果というものを感じました。
それは高濃度炭酸泉、天然ではないのですが、天然に近い1000ppmの炭酸泉です。
ラドン源泉混じりの湯だそうです。
炭酸のことは詳しくなくて、
コピペさせていただきますと、
高濃度の根拠はどこにあるかというとヨーロッパ、特にドイツの炭酸泉治療において
「1000ppm以上の炭酸ガス（CO2）が お湯に溶け込んでいると治療的効能効果がある」としているから
だそうです。
そういえば、ドイツイタリアの国境付近で温泉の話を聞いたことを思い出しました。
炭酸泉に入っていると、泡が身体について、サイダーの中に入っているみたいでおもしろいです。
炭酸泉の9つの効能が壁に書いてあり、冷え性改善、食欲増進、深い睡眠、美容効果、痛みの緩和、などなど。
炭酸が身体に染み込み、血流をよくするらしいそうで、
とにかく10分ほど浸かった後、ラドン源泉に浸かり、ナノバブルのミルキー湯やぬる湯など、
温泉は髪や身体を洗うのも含めて40分くらいです。
サウナはまだ入ってません。
着替える時は、今までの温泉後と変わりなかったのですが、
歩いて駅まで2キロを帰る道中、汗がすごくて上着を脱ぎました。
駅のホームは吹きっさらしの風が吹いていて、みんなダウンを着てマフラーぐるぐる巻きですが、
私だけ薄いセーターで汗ダラダラの首タオルでした。
帰宅しても温かさは続いて、睡眠は深く短時間でぐっすり、
一緒に寝ている猫が私に乗っかって眠りたがるのを見たら、
通常より体温が上がっているんだなと思いました。
関節痛の膝は行く度に筋肉がついていて、痛みも薄まっています。
往復4キロ歩けるので、まだまだ軽い方です。
引き続き、自主トレをしていきたいです。
高濃度炭酸泉、美容院は洗髪に取り入れているみたいですが、
もし、入れる温泉があれば、ぜひ入ってみてください。
ナノバブルのミルキー湯というのは、例のメガネ洗いの細かな泡が温泉になったタイプで、
泡が細かくてお湯が白く見えるのでミルキー湯なんだそうです。
身体の汚れ落としにいいそうです。
これも非常に気持ちいい温泉でした。
関節痛は実は左肩も少しあり、手は上にあげられるけど違和感ありみたいな状態です。
私みたいな自律神経失調症は左側の筋肉がこわばるそうなんです。
その解決に、時間があればスワイショウをしています。
また、スワイショウも紹介しますね。
