「バジルスパゲティ」定食

バジルスパゲティ（スパゲティ217kcal、玉ねぎ、しめじ、アスパラガス、バジル、ベーコン）
コンソメスープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、わかめ、卵）
ミニステーキ（牛肉）
麦茶

産直でバジルを見つけたので、にんにくとオリーブオイルでペーストにしてみた。
なかなか美味しく出来て嬉しい


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7月25日 間食

カステラ
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳、牛乳）

みかん味のカステラだそうな。
ふんわり柑橘系の香りがして爽やかでした


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7月25日 昼食

フランスパン＋スライスチーズ（20kcal）＋ベーコン
ライ麦パン＋スライスチーズ（20kcal）＋レバーの燻製
麦茶

一人ゆえ適当に。
ただただ適当。


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7月25日 朝食

フランスパン＋スライスチーズ（40kcal）
レバーの燻製
吸い物（昨夜の残り）
切り干し大根の煮物（切り干し大根、にんじん、油揚げ）
麦茶

67.2kg
起きた時から暑い
煮物は常備菜にと昨日作った。
ちょっとあるだけで、お腹と心に満足感


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