3月頃から肩こりが酷くなった
それは首の付け根が痛く 時には気持ち悪くなるほどである
うたごえで 皆にピアノ伴奏をしていても めまいがした
多分にパソコンのやりすぎと言われれば 否定できない
ネットの仲間に 解消法を教わった
別にお金が掛かるわけで無いし 薬も使わない
酷い時は1日に二度 普通は1日一回で 毎日続けることで良い
方法は肩 首を中心とした体操である
簡単で テレビを見ながら椅子に座って出来る
肝心なことは 毎日続けることである
これで1ヶ月くらいで 痛みは解消した
これを続けると 肩こりになりにくい体質にもなれるという
おかげで現在は 何も兆候が出てこない
肩こりに悩む方は 非常に多い
苦痛に悩む方を見ているより 笑顔で居る方を見ていたい
最近では 私のうたごえの仲間にも伝授して 教えている
皆で楽しく 肩こりを解消して うたごえを更に盛り上げて行きたいものだ
写真はうたごえバスツアーで行った 八島湿原 あざみの歌の歌碑の前
ハーモニカ伴奏で全員で歌った
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