長かった猛暑が通り過ぎ ようやく涼しいと感じる これが嬉しい
眠りも その分 増えた気がする 寝苦しい夜よさようなら
久しぶりに 見た夢も 孫と電車に乗って どこかに向かっていた
ウォーキングも暑い日は 日陰も少なく 熱中症も心配で 殆ど出来なかった
脚が弱っている それは 膝や膝裏など 痛みとして感じるようになっている
ウォーキングに久しぶりに出た ここ２度ほど それは今までの歩幅も無い
何となく 元気よく歌でも心で歌いながらには遠い 歩き方の不安にもありそう
歩数にして６千歩と７千歩 でも その距離はかなり短い
人間は 歩かないと 足も弱くなり 心まで弱くなって行くんだね
スマホに日々の歩いた歩数が記録されている
６月までは 普通に何度も歩いており ７千から１万歩の日もあった
それが猛暑の３カ月弱 ゼロの日も多く 歩いても２千歩以内と歩数計が訴えていた
また 少しずつ 無理はしないで ウォーキングに励もう
ストレッチ その他 健康食事も継続して うたごえ に向かい合う
元気と笑顔 まずは体調の改善から 涼しい秋が それを支えてくれる
初めて いちごらしい イチゴ １個 採り まずは母の写真に備え 食べた 甘い
次も生って居る ランナーも勢いよく何本も出ている 来年は いちご畑 🍓 🍓🍓
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毎日のブログで登場していた動物たちは 身を隠したり各地へ渡って行き 寂しさもありますね
長い冬を乗り切るために マイラさんの心身健康 更に計って趣味にも ネコちゃんにも注いでください
ベランダいちご これからは数を増して 赤い実が花のように彩ってくれるでしょう
リハビリへの姿勢 熱心であるほど回復力に繋がって居るようです
無理なく続けて笑顔で過ごしましょう
いちご先輩 こう思っていたら 手入れ不足でダメになったの？
いびつなもの 小さいものは今までなって居ましたが いちごらしい🍓は初めてで嬉しく感謝です
今度はランナーでまた増やして いちごベランダが目標だぁ(笑)
仕事のことや パソコンの不調 ようやく休日 しっかりとエネルギー補給してくださいね
涼しくなって 歩きやすくなりました
だが 足の方が正直 運動不足がたたって痛みや歩きにくさがあります
猛暑の３ヶ月の影響です
いちご 昨年は増やすことに専念 花は咲いたけれど 食べるほどの実にはなりませんでした
今年は ようやく実が見られます
初めての１個 感謝を母たちの写真に供え食しました
お母様がなさること 昭和の心 生きる感謝の心 大切なことですね
わだじゅんさんのウォーキング むしろ お仕事で歩き回りますので それで十分でしょう
私たちのように 毎日がホリデイになったら必須ですね(笑)
川の近くでよくお会いしていたバーニーちゃん（ワンちゃん）のパパからメールが来て、「この頃出会わないけれどどうしたの？」と聞かれたので遊びに行ってきましたよ～。
可愛いイチゴ。美しい実が実ってくれましたね。毎日声をかけて可愛がってあげたお礼でしょうか。
タイのお皿もすてきですね。
🍓ちゃん、甘くて良かったね。自家製は、格別だよね。素敵なお皿に、お姫様イチゴだね。
それをのびたさんは、ニッコリ召し上がったの。
どんな声を🍓にかけたのか？想像がつくよ。（笑）(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
すっかり秋らしくなりましたね。
窓を開けていると、涼しすぎて閉めるほどです。
いちごの収穫、おめでとうございます㊗️
供えるあたり、母と同じです。
ランナーが伸びているとのこと。
来年の収穫が楽しみですね。
ウォーキング。
私も意識しないとなかなかできません。
今日は、2000歩ほど。
暑かった今年の夏は.5000強でした。
ドックで叱られそうです😅
いちごは美味しいですね。食べるのが大好きです。頑張って下さい。
猛暑でサボっていたら ちょっと足が痛んだり 運動不足てきめんです
これから 少しずつ 回復するよう努力しなけりゃ名実ともに年寄りになりそうです(笑)
たいぴろさん お仕事やお出かけも その間に ライブ活動と若さ 意欲たっぷりだなぁと感心しています
いちごの皿 多分 タイへ行った時に買ってきたものです
1粒のイチゴが綺麗なお皿のせいで、めちゃくちゃ豪華に見えますね〜笑