朝起きて まずは洗顔など それから台所に立つ
毎日のことだが 朝食については 気合が入る
パンにサラダが主であるが 少しは変化をつける
サラダは レタスが多いが 価格が高い時は 代用の野菜を使う
玉ねぎスライスも欠かせない これが無いと何か気が抜ける
淡路産が甘みもあって美味しいが 北海道産が安いのでこちら 一寸辛め
白炒りごまを掛ける 国産が良いが 時にはアフリカなど輸入物
たまには贅沢に 生ハムを少し載せる
卵焼き 目玉焼きなど 座ってテレビを付けると この間４０分が経過の毎日
これで 見かけの元気 健康！ うたごえで皆さんにお裾分け
今年になって 眼が例の副作用で悪化してきたときから 機能性表示食品も摂る
なんたって 眼が見える歓びは例えようもない
内面は 正直 年齢に見合って経年劣化が進んでいると思う
効くか効かないか分からないが スーパーの機能性表示食品がものすごく増えた
それこそ皆さん信じて摂るのだろう 知らんけど・・・
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食べたくない病と一人で決めましたけれど
心臓手術してから急に食べられなくなり適当に食べています其れも薬飲むためです
えら～ゆっくり支度だね。凝ってるから、楽しくて美味しいのでしよう。
私は、チャチャチャッと10分ぐらいかな。(笑）
食べるの入れても、１５分。早いでしょ～～。(笑）
工夫して美味しく食べられるって、幸せだよね。＊＾＾＊
ただ 昼夜 薬飲むために・・・
でも 何とか食べているのですね
独りだと そんなこともありそうです
１０分で済ます！ こりゃ無理だな
どうしても平均４０分はかかって それから落ち着きます テレビつけるのも同じ
まぁ 工夫しながら 嫌では無いから これでいいかな
朝は 結構 気合が入っていますよ(笑)
えらいですね～栄養も考えて、しっかり主夫してますね。
私は何事もあまり 手早く出来ない方ですが、逃げ足は速いです(笑)
息子のお弁当もあるので、朝食の準備と弁当で
１時間くらいかかります(;^_^A
魔女さんは、早いわ～ 見習いたいものです。
朝飯は納豆・サラダ野菜たっぷり（生ハム載せたことなし）・目玉焼き・お味噌汁・香の物・果物・ヨーグルトがメインです。
ごはんはタイマーで炊けているので３０分くらいでチャチャチャかな。
夫のお弁当は簡単です。キャラ弁ではないので(笑)
夜少し用意しておきますし。
１０分の魔女さんは、やっぱり魔法が使えるんですね(*^^*)
＞朝食については 気合が入る
これって！一日の活動のもとですものね。とっても素敵な習慣だと思います。
一日のうちで 一番気合が入るのが朝食です
昼夜は 適当に買い置きしてある素材で作ったり 冷凍ものも使用です
ミルクさんは息子さんのお弁当もあるので 手抜きは出来ませんね(笑)
そう 魔女さんは 素早い動き 家政婦の志麻さんのような人かな？
ちょっと似ています(笑)
味は格下ですが・・朝は必ずパンです
そうだ 味噌汁も作ったことは殆ど無いです
スーパーのインスタントです
ご主人が現役 お弁当 何にしようか 考えるのが面倒なことはありませんか
これが すごいですね
毎日 朝だけは気合を入れて ガッツリ朝食です
サラダも たまに内容を変えたり 一応は
工夫している・・つもり・・です(笑)
魔女さんは 魔法が使えるから良いなぁ
そのうち 科学が発展して 朝食のお裾分けを どこでもドアで 届けて貰えるかも知れませんね