毎週金曜日が楽しみ！・・・

　毎週金曜日はスイミングの日。30年もやっていると、もうそれほどの真剣さはない。スイミングのあと友人とカフェでお茶しながらおしゃべりするのが楽しみで通っているようなもの。だから、いつも50か100ｍ泳いだらすぐに立って一休みという、そんなお遊び半分のスイミングである。
　だが、この前はちょっと違った。プールに入る前から、今日はどれだけ長く泳げるか試してみよう、と久しぶりにやる気満々になっていた。まずはクロール。泳いでいてしんどいなと思ったらもうダメ。ターンのときもう１回、もう１回とハッパをかけて、どうにか400ｍ泳いだ。次は背泳ぎだが、これは200ｍでダウン。そしてバタフライを50ｍ、平泳ぎを50ｍで、計700ｍ。スローで泳ぐので30分ほどかかったが、やればできるんだよネ！
　50代のころはクロールを1000ｍ泳いでいたのに…。バタフライが好きなのだが、最近は体が重くて、手で水をかいても体が浮かない。きっと腕力が衰えているからだろう。背泳ぎは上を向いて泳ぐので呼吸しやすいから一番楽だが、これも脚力が衰えたのかスピードが出ない。平泳ぎは意外とスピードは出るのだが、あまり好きではないから50ｍで終わり。てな調子で、スタミナ不足、筋力低下はどうしようもなく、「寄る年波には勝てぬ」ということだ。
　泳いだ後に水中ウォーキングを20分くらいやって、約１時間ほどで上がる。一応ババも女性だから身だしなみは大事。髪を乾かしてお化粧もしなくては…、というのが面倒だからスイミングは週１回でいいのである。 

　第２ラウンドはいつものカフェでティータイム。泳いですぐの食事は太るというし、中途半端な時間なので、軽くコーヒーとサンドイッチで腹ごしらえだ。サンドイッチは１人前全部は食べられないので２人で半分ずつ。いつものことなのでお店の人も分かっていて、分けやすいように切って、取り皿も持ってきてくれる。このミックスサンドはパンが焼いてあるので香ばしくて美味い。半分ずつ食べてちょうどいい腹具合になる。ここで電車の時間まで１時間半くらい居座るのだが、時々、昆布茶を出してくれる。もうすっかり常連さん待遇で、居心地満点。
　月の最後の金曜日はショッピングの日。私が買い物を済ませて電話すると友人が家を出て、前の週に決めておいた食事処で待ち合わせることになっている。そして、食事がすんだらいつものカフェに寄って、アイスクリームを食べる。ここのアイスは丸いのが３つ並んで、生クリームとチョコレートでデコレーションしてある。真夏に食べるアイスもいいが、暖房のきいた温かい部屋で食べるアイスも悪くないネ。
　朝10時半に家を出て、帰るのは４時半過ぎ。１日楽しく遊んで、また来週頑張ろう！