かぼちゃのソテーと野菜炒めを作りました。昨日は朝早くから那須の沼ッ原湿原から茶臼岳の回りを一周しました。
今日の朝食（Ｎｏ１１３９）
１．カボチャとベーコンのソテー
カボチャ、ベーコン
２．野菜炒め
自家製（たまねぎ、シシトウ、ピーマン、なす、インゲン、トマト）
添え物：自家製（大根の甘酢漬け）
３．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、たまねぎ（自家製）、ソーメン
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
那須の沼ッ原湿原 
茶臼岳 
