長らく停滞していた体重に大きな変化が現れ始めた
86.0kgを境に増えたり減ったりしていた体重が、
今週になってから急に85.0kgを切って84.6kgまで落ちた
さらに昨日、ジョギングから帰り風呂上がりに体重測定したら、
な、な、な、なんと83.8kgを計測
一気に84kgを切っていた
一定の停滞期が過ぎて一気に体重が落ち始めたみたいだ
過度の少食にしたわけでもなく、日課となった特茶を飲んでいるのと、
２日置きのジョギングと筋トレを続けているだけ
さかのぼる事昨年の12月13日に、
スマホの体重管理アプリに10kg減目標を90日でセット
あと残すところ9日間で目標体重の80kgはかなり無理っぽいが、
どうにか83kgまでは到達できないか？と思っている
その次の目標設定を無理のない出来る小さな目標設定にしようと思っている
以前、広島東洋カープの黒田投手の名言にならって、
小さい目標の積み重ねで無理しない目標を少しずつ達成していくことにした
それはそれとして…
ここまでくると気が緩んでしまうのが心配だ…
継続させるモチベーションをどう保つか
今はジョギングや筋トレもヤル気があるからやれているが、
ちょっと疲れや辛さが蓄積されてくるとヤル気が失せてしまう
どうにか体重が減る、身体が仕上がるようなモチベーションをどう保てるかが先の課題かも？
目標をしっかり見据えて取り組むべし！