私は必ずインプラント、歯周病治療が終了した患者さんに最後にお話をします。
その内容を今回は公開します。
まずインプラント、歯周病治療が終わりおめでとうございます、長く頑張りましたね。
患者さんが頑張って下さったから、今日治療は全て終わりました。
治療は今日で終わりですが、今が実は一番良いお口の状態で、歯茎、骨が再生して治り、噛み合わせも安定して良い状態です。
しかし、お口の病気、歯周病は日常生活習慣病です。
ですから、今からこの先はこの良い状態を守る、予防、メインテナンスの始まりで、本当の意味での日常生活習慣病の対策、治療が今日から始まる、今までは緊急事態、急性期への治療をしただけで、本当の日常生活習慣病への治療はここからなんだ、と知って下さい。
その為には、磨き方、手入れの仕方、メインテナンスプログラム、我々プロによる定期的チェックが欠かせません。
磨きやすい環境整備は出来るだけしてありますから、必ず良い状態は維持出来ます。
その上で、お体の反応、抵抗力、免疫力を見させていただき随時アドバイスします。
まず一番最初に気を付けていただきたいのは体重の増加です。
歯の具合が良くなると、今までの思いを晴らすかのように食べられる方が時々います。
そうして、体重が増え新たなる日常生活習慣病、例えば糖尿病とかになられてしまう方がいるのです。
これではせっかく歯を治したことが仇になりかねませんし、インプラントや歯周病も危なくなってしまいます。
ですから、歯の具合が良くなって食べたい気持ちは分かるのですが、体調管理、体重の増加にはかなり気を付けて下さい。
出来ましたら３キロ以下、５キロは越えないようにして下さい。
長生き健康、寝たきりにならない為には、まず食事です。
食べる順番が大切で、野菜、肉魚、ご飯です。
必ず良く噛み、一口30回は噛んで下さい。
それによって良く唾液が出て、胃腸の働きを助けますし、唾液の中には免疫力を上げる成分が沢山入っていますから、とても良いです。
食べる内容も、野菜やたんぱく質をしっかり取って下さい。
炭水化物ご飯は一膳で、おかずをしっかり取ることが大切です。
そして、皆さんお茶が身体に良いと信じて、沢山飲まれる方が多いですが、一日でペットボトル500cc程度にされて下さい。
何故かと言うと、お茶の飲み過ぎは鉄分を奪い、貧血になりかねないからです。
食事がしっかり取れたら、次は軽い運動の習慣、軽めの早足で30分程度の散歩とかが良いです。
食べること、運動することが健康長生きの基本です。
それから、出来るだけ身体は暖かく、体温高めになるように生活して下さい。
家庭用の和温サウナ60℃とかあれば深部まで暖まるので、非常に免疫力が上がり良いです。
癌患者さんは大抵体温が低く、触れると冷たいそうです。
ですから、健康長生きの為に体温は高め、身体は冷やさないをお願いします。
健康長寿、寝たきりにならない人生、亡くなる寸前まで自分自身の人生を楽しんで生きる、そう言う人生を是非送ってください。
これからの人生こそが、ご自分の為だけに生きて、楽しんで、誰にも叱られない、社会に対する義務を十分に果たした素晴らしい人生の始まりです。
老後の人生をシルバー世代、と呼びますが、私はこの呼び方に異論があります。
ゴールデン世代を社会の中心で、人生の一番輝く世代と考えるなら、それを卒業してシルバーではランク落ちの感じがしてならないのです。
ですから、私は卒業して自分の人生を本当に楽しんで良い時代になった方々をプラチナ世代、と呼びたいです。
白髪になって、輝く世代ですから、シルバーではなくプラチナの方がずっと相応しい、と思います。
そして、100歳を超えて元気でいられたらその世代はダイヤモンド世代、と呼びたいです。
これからの人生を、締めくくりのイメージで捉えるのではなく、さらに輝く、楽しんで生きる、そう言うイメージで捉えて下さい。
そう考えることで、脳の働きも変わり、体も健康長寿を実現するようになると思います。
内科の先生や、整形外科医の先生には具合が悪くなってからしかなかなかいかないでしょうが、我々歯科医には、歯周病のメインテナンス、噛み合わせの調整等々、美容院、床屋さんに行くように定期的に通う習慣付けでお体の変化を早期に見つけることも出来ると思います。
おこがましい言い方なのですが、我々歯科業界こそ患者さんと長くお付き合いして、本当の意味でのお体の健康の縁の下の力持ち、とても大切なお役目を果たせると考えています。
何故なら、人は亡くなるまで食事し続ける、食べ物を取り続けるからで、食べ物こそがその方のお体を作る基であり、お口の中の変化こそ一番初めに体の変化を教えてくれるじゃないか、と考えているからです。
実際に、当院の患者さんで、健康長寿を達成しておられる方を拝見すると、お口の状態が良い状態を保たれています。
勿論、最初はうちで治させていただいて、色々と大変だったりされている訳ですが、その後はメインテナンス、定期検診を守られていることで、お口の機能と美しさ、若々しさは守られ維持されています。
そういう方のお話をお聞きすると、同世代の方より全然若いし健康だそうです。
治した直後が最も良い状態な訳ですが、その後の状態の良さをどれだけ維持出来るのか、でその方の人生がとても良かった、と言う証言を何度も直に聴き、私はこの仕事をして来て本当に良かった、と実感しています。
全ての患者さんにそう言う人生を過ごして欲しい、私どもは真摯にそう願っております。
今からが、新しい素晴らしい人生のスタートです。
十分に楽しんで、少し用心深く、必ずメインテナンスを忘れずにお越し下さい。
こんな感じのお話を小一時間します。
このお話が少しでも皆さんのお役に立てれば、とても嬉しいです。
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松元教貢即時荷重インプラント専門書著者 @mgenchan