ヤッソ８００（？） 5本

あまり追い込まない、スピード練習を加える、これを両立するために、ヤッソ８００（？）200m×４周　をやってみました　つなぎは２周です
　3'17"(2'55")3'16"(2'43")3'14"(2'55")3'14"(3'07")3'06"
１ヶ月ほど前８本やっていますが、そのときより、確かにタイムは１０秒ずつほど遅くしています。しかし、とっても楽にできたし、第一つなぎのジョグが早くても大丈夫でした。
　これでいいのかなあ？！