12/23（日） 体育館50周 12/24（月）体育館75周

23日（日）は夕方体育館へ行きました。７５周走る予定でしたが，なぜかアップ１５周でストレッチをしてしまいました。時間も過ぎてしまったので，５０周（２３分×２）に予定変更です。
4'39" 4'29" 4'30" 4'31" 4'31" (22'42")
4'32" 4'35" 4'34" 4'36" 4'42" (45'43" : 2'01")
ラスト気持ちが切れてしまいましたが，ほぼ予定通りだったので，まあまあでしょう。

24日（月）も夕方，体育館で，今日こそ７５周です。アップも含めて初めの２５周は２６分くらい，あとは２３分少々と２３分弱の予定です。
6'27" 5'17" 4'58" 4'41" 4'41" (26'06")
4'43" 4'41" 4'39" 4'43" 4'39" (49'33" : 23'27")
4'36" 4'38" 4'33" 4'32" 4'18" (1.12'12" : 22'39")
全然無理なく走ることができました。足も大丈夫です。('_')