体育館２０周( 一一) 11・30（金） 体育館４０周12・1（土） 体育館80周!(^^)! 12・2（日）

あっと言う間に12月になってしまいました。本当に早いです。
1日（土）は夜、体育館へ行きました。
そういえば今気づきましたが、このことは携帯からアップしていたので、ラップだけアップします。

　7'43" 5'03" 5'04" 5'13" 5'55"
５周目以降が速すぎ、足が痛くなってしまって２０周で終わりました。( 一一)

1日（土）も夜、体育館で。この日も1時間くらいしかなく、前日の二の舞をしないよう、焦らずじっくり、ゆっくり入りました。
　6'30" 6'02# 5'33" 5'35" 5'17" (29'00")
5'00" 5'00" 4'56" 入りがゆっくりだったので、足は大丈夫でした。

2日（日）は夕方、体育館へ行きました。今日はじっくり走ろうと思っていました。やっぱりゆっくり入って，７５周の予定です。
　6'50" 5'58" 5'29" 5'15" 5'12" (28'46")
5'18" 5'09" 5'04" 5'04" 4'54" (54'19" : 25'33")
4'45" 4'47" 4'51" 4'54" 4'56" (1.18'35" : 24'16")
4'50"

５０周過ぎたあたりから足に違和感が出始めましたが，ごまかしながらなんとか続けることができました。大満足です。!(^^)!