12/8(土)体育館７５周！！ がんばった 12/11(火)体育館４０周(^^;)

久しぶりのアップです。

12/8(土)夕方体育館で走りました。次の日走ることができない予定だったので，ゆっくり７５周走るつもりでした

7'24" 5'18" 5'05" 5'08" 5'08" (28'04")
4'51" 4'34" 4'38" 4'31" 4'37" (51'16" : 23'12")
4'35" 4'38" 4'38" 4'39" 4'36" (1.14'25" : 23'09")
２５周過ぎたところで，どうせ日曜日走れないなら足が少しぐらい痛くなってもいいと思い，スピードアップしてみました。
久しぶりに満足した記録で走ることができました。足も違和感はありましたが，痛くなりませんでした。

12/11(火)夜体育館で走りました。土曜日調子よかったので，後半スピードアップする予定でした。
6'21" 5'15" 5'06" 4'57" 4'54" (26'34")
4'27" 4'20" 4'25"
ペースアップが激しすぎたのか，これで切れてしまいました。
久しぶりに息が上がりました。でも８割方満足です。